Денис Семенихин. Программа тренировок #1.
479 461
17.8
Денис Семенихин1.16 млн
Следующее
01.06.14 – 290 9356:50Популярные
19.11.22 – 210 74917:25
17.12.21 – 80 50412:06Опубликовано 26 мая 2014, 7:35
Здесь рассказано о первой тренировочной программе Дениса Семенихина, благодаря которой за 1 год жим лежа был увеличен с 85 кг до 140 кг.
На этом канале вы всегда найдете полезные упражнения для любой группы мышц. Даже если пока ваша единственная цель - накачать пресс, вам будет полезно расширить набор упражнений. Узнайте больше о тренировках и упражнениях
На этом канале вы всегда найдете полезные упражнения для любой группы мышц. Даже если пока ваша единственная цель - накачать пресс, вам будет полезно расширить набор упражнений. Узнайте больше о тренировках и упражнениях
Свежие видео
1 день – 3 7664:04:56
7 дней – 58 78913:03
7 дней – 5 84730:25
8 дней – 305 22011:32
9 дней – 3 4741:00Случайные видео
12.11.23 – 29 68419:06
22.07.23 – 2 546 3890:55
14.05.21 – 1 30548:44
02.05.09 – 15 4401:17
9 часов – 7 3651:05
11 часов – 1 1552:39
5 дней – 42 18713:12
6 дней – 50 38912:13
6 дней – 32 57513:39
7 дней – 102 03316:51
7 дней – 98 4220:50