Буч Диета
261 574
23
Денис Борисов626 тыс
Следующее
16.04.14 – 164 44449:08Популярные
27.08.20 – 65 3714:19
06.11.19 – 57 7013:35Опубликовано 4 апреля 2014, 8:12
БУЧ диета, Ротационная диета или просто диета углеводного чередования. Названий у этого способа избавления от подкожного жира очень много. Но смысл всегда один и тот же - "плавающая" калорийность. В течении нескольких дней подряд вы получаете минимальную калорийность практически не используя в свое рационе углеводы (используете преимущественно белки). Все это время ваш жир активно горит в качестве источника энергии, но вместе с тем нарастает слабость и замедление обмена веществ из за недостатка энергии. Чрез несколько дней вы устраиваете "праздник живота" добавив много углеводов с вой рацион для того чтоб ускорить обмен и улучшить самочувствие. После насыщения вы снова уходите в минус. Такое чередование "голодного пайка" и "глобального обжорства" позволяет более эффективно сжигать подкожный жир, чем традиционная низко углеводная диета.
Свежие видео
1 день – 5 94713:56
1 день – 1 3642:41:27
1 день – 51 2627:16
2 дня – 9 1083:54
2 дня – 88 42710:31Случайные видео
203 дня – 71 66610:53
256 дней – 9 0960:43
25.09.23 – 4 4202:24:31
27.01.23 – 149 7385:57
11.09.21 – 16 49819:46
13 часов – 16 43153:35
1 день – 804:52
2 дня – 00:00
2 дня – 2 7619:01
4 дня – 432:31
4 дня – 10 48437:54
10 часов – 11 46121:46