Буч Диета
261 719
23
Денис Борисов626 тыс
Следующее
16.04.14 – 164 47449:08Популярные
29.01.20 – 56 4235:17
12.11.18 – 156 35722:07Опубликовано 4 апреля 2014, 8:12
БУЧ диета, Ротационная диета или просто диета углеводного чередования. Названий у этого способа избавления от подкожного жира очень много. Но смысл всегда один и тот же - "плавающая" калорийность. В течении нескольких дней подряд вы получаете минимальную калорийность практически не используя в свое рационе углеводы (используете преимущественно белки). Все это время ваш жир активно горит в качестве источника энергии, но вместе с тем нарастает слабость и замедление обмена веществ из за недостатка энергии. Чрез несколько дней вы устраиваете "праздник живота" добавив много углеводов с вой рацион для того чтоб ускорить обмен и улучшить самочувствие. После насыщения вы снова уходите в минус. Такое чередование "голодного пайка" и "глобального обжорства" позволяет более эффективно сжигать подкожный жир, чем традиционная низко углеводная диета.
Свежие видео
1 день – 4 87013:57
2 дня – 6 5240:38
2 дня – 20 11912:59
7 дней – 1 2112:27:41
8 дней – 5 37822:41
9 дней – 29 6477:47Случайные видео
9 дней – 20 2811:23
56 дней – 34 7630:26
15.10.23 – 6 6090:25
21.08.22 – 395 0778:15
27.10.21 – 28 34011:39
05.07.15 – 2 6381:29
1 день – 52 0381:35
1 день – 3 3790:17
2 дня – 1 2932:08:06
2 дня – 2 4772:51:46
3 дня – 2 0313:02:35
4 дня – 1 02531:59
5 дней – 2 7860:35