Буч Диета
261 148
23
Денис Борисов627 тыс
Следующее
16.04.14 – 164 30249:08Популярные
11.12.19 – 37 8925:34
13.11.19 – 76 1153:23Опубликовано 4 апреля 2014, 8:12
БУЧ диета, Ротационная диета или просто диета углеводного чередования. Названий у этого способа избавления от подкожного жира очень много. Но смысл всегда один и тот же - "плавающая" калорийность. В течении нескольких дней подряд вы получаете минимальную калорийность практически не используя в свое рационе углеводы (используете преимущественно белки). Все это время ваш жир активно горит в качестве источника энергии, но вместе с тем нарастает слабость и замедление обмена веществ из за недостатка энергии. Чрез несколько дней вы устраиваете "праздник живота" добавив много углеводов с вой рацион для того чтоб ускорить обмен и улучшить самочувствие. После насыщения вы снова уходите в минус. Такое чередование "голодного пайка" и "глобального обжорства" позволяет более эффективно сжигать подкожный жир, чем традиционная низко углеводная диета.
Свежие видео
1 день – 1825:04
2 дня – 3 3312:37:50
2 дня – 1 1377:42
2 дня – 6 4832:40:15
3 дня – 14 19818:19
3 дня – 10 5660:08Случайные видео
31 день – 33 4227:36
52 дня – 8 6832:38:41
350 дней – 9 52110:22
30.05.23 – 141 3735:55
06.03.21 – 227 65624:20
9 часов – 4 7242:35:48
1 день – 235 56511:11
2 дня – 2 1942:40:28
2 дня – 1 1903:55
2 дня – 00:00
2 дня – 10 3460:28
2 дня – 23612:55