СКОЛЬКО ПОВТОРЕНИЙ делать, чтоб стать огромным?
167 626
27.7
Денис Борисов626 тыс
Следующее
24.12.11 – 146 85448:22Популярные
27.08.20 – 57 0124:32
26.11.18 – 81 01120:54Опубликовано 20 декабря 2011, 18:09
fit4life.ru/xxx/podarki.html
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для ВАС
ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ СТАТЬИ: fit4life.ru/bioximiya/skolko-d...
Вебсайт fit4life.ru
Группа вконтакте vkontakte.ru/club8204282
Форум для вопросов fit4life.ru/forum
КОММЕНТИРУЙТЕ, ГОЛОСУЙТЕ, ДОБАВЛЯЙТЕ В ИЗБРАННОЕ , РАССЫЛАЙТЕ ДРУЗЬЯ!
В этом сюжете мы поговорим о том, сколько нужно делать повторений в подходе для роста максимальной мышечной массы. Так же обсудим скорость выполнения повторений и как она влияет на мышечные микротравмы, которые и являются предпосылкой для мышечного роста. Некоторые мысли из этого выпуска весьма эксклюзивны -- я больше нигде их не встречал. Кроме того дан ряд практических рекомендаций для того чтоб интенсифицировать свой прогресс от занятий в тренажерном зале.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК для ВАС
ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ СТАТЬИ: fit4life.ru/bioximiya/skolko-d...
Вебсайт fit4life.ru
Группа вконтакте vkontakte.ru/club8204282
Форум для вопросов fit4life.ru/forum
КОММЕНТИРУЙТЕ, ГОЛОСУЙТЕ, ДОБАВЛЯЙТЕ В ИЗБРАННОЕ , РАССЫЛАЙТЕ ДРУЗЬЯ!
В этом сюжете мы поговорим о том, сколько нужно делать повторений в подходе для роста максимальной мышечной массы. Так же обсудим скорость выполнения повторений и как она влияет на мышечные микротравмы, которые и являются предпосылкой для мышечного роста. Некоторые мысли из этого выпуска весьма эксклюзивны -- я больше нигде их не встречал. Кроме того дан ряд практических рекомендаций для того чтоб интенсифицировать свой прогресс от занятий в тренажерном зале.
Свежие видео
2 дня – 2 5060:36
2 дня – 3 4379:28
2 дня – 67 18417:31
Случайные видео
99 дней – 136 18212:47
232 дня – 172 3410:20
322 дня – 4 78726:11
14.01.23 – 3 7380:56
27.12.19 – 2 064 5786:03
16.11.10 – 13 8232:41
2 дня – 5 5850:35
3 дня – 125 9958:30
3 дня – 2 2610:08
3 дня – 18 3756:47
4 дня – 29 22912:04
6 дней – 5846:49
18 часов – 6 5481:43