Рацион питания и периодизация тренировок. Екатерина Гамагина.
198 383
22.9
YouGifTed BB449 тыс
Следующее
06.08.13 – 643 12913:53Популярные
29.05.19 – 53 8083:56
22.05.17 – 101 2738:53Опубликовано 4 августа 2013, 5:57
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
Екатерина Вконтакте: vk.com/id38802004
vk.com/yougiftedbb
Чемпионка мира по бодифитнесу Екатерина Гамагина рассказывает о своем рационе питания в период набора мышечной массы, и выполняет силовую тренировку ног. В ее тренировочной программе есть силовое период, который длится две недели, а также пампинговый период, который так же длится две недели. И такая периодизация тренировок помогает Екатерине добиваться желаемых результатов.
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: vk.com/yougifted
Екатерина Вконтакте: vk.com/id38802004
vk.com/yougiftedbb
Чемпионка мира по бодифитнесу Екатерина Гамагина рассказывает о своем рационе питания в период набора мышечной массы, и выполняет силовую тренировку ног. В ее тренировочной программе есть силовое период, который длится две недели, а также пампинговый период, который так же длится две недели. И такая периодизация тренировок помогает Екатерине добиваться желаемых результатов.
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: vk.com/yougifted
Свежие видео
12 часов – 2 3142:43:17
12 часов – 16 3519:59
1 день – 2 1042:41:56
2 дня – 4 4181:32
2 дня – 33 71410:12
3 дня – 154 78111:19Случайные видео
91 день – 30 6940:21
210 дней – 8 1773:00
329 дней – 12 2032:50:20
16.07.23 – 74 7103:59
13.03.22 – 183 19010:37
08.06.16 – 11 3837:19
1 день – 40 22211:26
2 дня – 1 4992:44:04
2 дня – 1072:10
3 дня – 205 17310:52
3 дня – 72 5151:47
3 дня – 1 5750:08
3 дня – 1313:57
7 часов – 7210:27