Плечи с голову. Тренируем и не травмируем.
207 135
15.1
YouGifTed BB449 тыс
Следующее
09.07.13 – 171 33228:35Популярные
18.04.19 – 21 23314:48
17.10.15 – 635 03310:39Опубликовано 5 июля 2013, 6:39
Спортивное питание: okfit.ru
Подписка на фитнес: bit.ly/yougiftedrussia
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
Плечи - хрупкие шарниры в нашем организме, на которые ложится много нагрузки. Плечи участвуют во всех жимовых упражнениях и они должны успевать восстанавливаться. Не растут плечи - значит не успевают восстановиться считает Саша Щукин. Из упражнений будут: разводки в наклоне, армейский жим с резинками, разводки сидя и жим гантелей стоя.
instagram.com/yougifted
vk.com/yougiftedbb
facebook.com/yougifted
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: vk.com/yougifted
Подписка на фитнес: bit.ly/yougiftedrussia
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
Плечи - хрупкие шарниры в нашем организме, на которые ложится много нагрузки. Плечи участвуют во всех жимовых упражнениях и они должны успевать восстанавливаться. Не растут плечи - значит не успевают восстановиться считает Саша Щукин. Из упражнений будут: разводки в наклоне, армейский жим с резинками, разводки сидя и жим гантелей стоя.
instagram.com/yougifted
vk.com/yougiftedbb
facebook.com/yougifted
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: vk.com/yougifted
Свежие видео
2 дня – 28 78932:45
2 дня – 44 98625:53
3 дня – 91 75419:16
Случайные видео
45 дней – 65 0940:23
72 дня – 1 5622:00:55
121 день – 9 9190:12
21.05.23 – 12 7570:24
02.09.22 – 2823:14
04.07.21 – 442 6153:18
1 день – 399 15014:06
2 дня – 35 8080:57
3 дня – 15 2007:17
3 дня – 124 49621:44
4 дня – 4 6450:15
4 дня – 3 83837:10
4 дня – 3 8159:51
12 часов – 17 48927:41