Плечи с голову. Тренируем и не травмируем.
207 168
15.1
YouGifTed BB448 тыс
Следующее
09.07.13 – 171 34128:35Популярные
18.01.18 – 5 88614:22
07.06.13 – 1 064 46324:05Опубликовано 5 июля 2013, 6:39
Спортивное питание: okfit.ru
Подписка на фитнес: bit.ly/yougiftedrussia
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
Плечи - хрупкие шарниры в нашем организме, на которые ложится много нагрузки. Плечи участвуют во всех жимовых упражнениях и они должны успевать восстанавливаться. Не растут плечи - значит не успевают восстановиться считает Саша Щукин. Из упражнений будут: разводки в наклоне, армейский жим с резинками, разводки сидя и жим гантелей стоя.
instagram.com/yougifted
vk.com/yougiftedbb
facebook.com/yougifted
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: vk.com/yougifted
Подписка на фитнес: bit.ly/yougiftedrussia
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
Плечи - хрупкие шарниры в нашем организме, на которые ложится много нагрузки. Плечи участвуют во всех жимовых упражнениях и они должны успевать восстанавливаться. Не растут плечи - значит не успевают восстановиться считает Саша Щукин. Из упражнений будут: разводки в наклоне, армейский жим с резинками, разводки сидя и жим гантелей стоя.
instagram.com/yougifted
vk.com/yougiftedbb
facebook.com/yougifted
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: vk.com/yougifted
Свежие видео
3 дня – 3 30822:27
4 дня – 34 0792:11
5 дней – 4 41733:56
5 дней – 7 6041:41:40
8 дней – 8 1468:10
85 дней – 104 65622:52Случайные видео
102 дня – 2 4689:41
116 дней – 2 1272:48
01.04.22 – 1 2500:35
28.07.21 – 2 5771:54:52
28.05.21 – 5 77412:03
16 дней – 27 22514:00
22 часа – 71 80513:52
19 часов – 3 53325:18
11 часов – 2 40711:21
6 дней – 13 62011:00
6 дней – 19 8660:39
7 дней – 56942:24
7 дней – 75 08513:50
2 дня – 3 7061:00