Накачать руки - это просто. Михаил Прыгунов.
2 983 138
24.4
YouGifTed BB448 тыс
Следующее
05.07.13 – 207 19622:22Популярные
15.10.18 – 100 77137:35
18.10.16 – 624 73211:21Опубликовано 2 июля 2013, 5:38
Подписка на фитнес: bit.ly/yougiftedrussia
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
instagram.com/yougifted
vk.com/yougiftedbb
facebook.com/yougifted
Михаил Прыгунов объясняет, что накачать руки - это просто. Нужно просто думать, включать голову и не всегда рассчитывать на чей-то добрый совет. Руки же участвуют во многих упражнениях, будь то становая тяга или жим штанги лежа. Поэтому когда мы прорабатываем грудь, плечи, спину и даже ноги - в большинстве случаев большую работу выполняют руки. Поэтому не нужно качать руки больше одного раза в неделю и то, только одним-двумя дополнительными упражнениями. Так считает Михаил Прыгунов.
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: vk.com/yougifted
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
instagram.com/yougifted
vk.com/yougiftedbb
facebook.com/yougifted
Михаил Прыгунов объясняет, что накачать руки - это просто. Нужно просто думать, включать голову и не всегда рассчитывать на чей-то добрый совет. Руки же участвуют во многих упражнениях, будь то становая тяга или жим штанги лежа. Поэтому когда мы прорабатываем грудь, плечи, спину и даже ноги - в большинстве случаев большую работу выполняют руки. Поэтому не нужно качать руки больше одного раза в неделю и то, только одним-двумя дополнительными упражнениями. Так считает Михаил Прыгунов.
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: vk.com/yougifted
Свежие видео
19 часов – 2 1882:19:00
1 день – 9800:15
2 дня – 34 5420:28
2 дня – 3 5862:58:46
2 дня – 833:58
2 дня – 2 2790:17Случайные видео
10 дней – 273 03713:09
277 дней – 9525:59
30.10.23 – 13 3692:48:29
02.09.23 – 52 5740:50
11.05.23 – 5 65924:40
03.11.18 – 4 9109:41
8 часов – 21 01818:57
1 день – 2 5740:44
2 дня – 762:43
4 дня – 1252:41
4 дня – 3 0072:54:59
4 дня – 4 6510:47
6 дней – 48 3481:22