Накачать руки - это просто. Михаил Прыгунов.
2 982 996
24.4
YouGifTed BB449 тыс
Следующее
05.07.13 – 207 14722:22Популярные
09.02.18 – 14 90814:37
04.01.18 – 6 1972:27Опубликовано 2 июля 2013, 5:38
Подписка на фитнес: bit.ly/yougiftedrussia
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
instagram.com/yougifted
vk.com/yougiftedbb
facebook.com/yougifted
Михаил Прыгунов объясняет, что накачать руки - это просто. Нужно просто думать, включать голову и не всегда рассчитывать на чей-то добрый совет. Руки же участвуют во многих упражнениях, будь то становая тяга или жим штанги лежа. Поэтому когда мы прорабатываем грудь, плечи, спину и даже ноги - в большинстве случаев большую работу выполняют руки. Поэтому не нужно качать руки больше одного раза в неделю и то, только одним-двумя дополнительными упражнениями. Так считает Михаил Прыгунов.
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: vk.com/yougifted
Подписка на бодибилдинг: bit.ly/yougiftedbb
instagram.com/yougifted
vk.com/yougiftedbb
facebook.com/yougifted
Михаил Прыгунов объясняет, что накачать руки - это просто. Нужно просто думать, включать голову и не всегда рассчитывать на чей-то добрый совет. Руки же участвуют во многих упражнениях, будь то становая тяга или жим штанги лежа. Поэтому когда мы прорабатываем грудь, плечи, спину и даже ноги - в большинстве случаев большую работу выполняют руки. Поэтому не нужно качать руки больше одного раза в неделю и то, только одним-двумя дополнительными упражнениями. Так считает Михаил Прыгунов.
У нас очень активные участники в группе ВК. Делитесь друг с другом знаниями и впечатлениями: vk.com/yougifted
Свежие видео
2 дня – 1072:10
3 дня – 48 4271:52
4 дня – 90 4660:41
5 дней – 45 0203:01Случайные видео
318 дней – 17 8274:17
25.10.23 – 12 0032:35:11
22.06.23 – 76 91014:59
28.08.22 – 2 935 29912:38
04.09.16 – 1 1470:15
2 часа – 1520:27
1 день – 5 3351:14
2 дня – 2 7693:59
3 дня – 2 0280:17
5 дней – 15 55613:27
5 дней – 7732:42:34
1 день – 1 34215:16