137 дней 0:53 Полное видео на канале @Igor_aerofit
Полное видео на канале @Igor_aerofit ВОТ ПОЧЕМУ ТВОИ ГРУДНЫЕ НЕ РАСТУТ! АЛЕКСАНДР ФЕДОРОВ НА БАЗЕ AEROFIT!
10 081
9.5
137 дней 0:35 Через максимальную окружность
💪 В AF Club представлены программы тренировок СТАРТ и СПЛИТ! Присоединяйтесь к AF Club, чтобы воспользоваться разнообразными тренировочными программами, разработанными для разных уровней подготовки.
21 194
12.4
138 дней 0:35 Гормон роста является гормоном стресса
Больше о гормоне роста Вы можете узнать в AF Club! sila.alexfedorov.pro
2 961
7.3
138 дней 0:51 Грудь по Фёдорову на канале @Igor_aerofit
Полное видео @Igor_aerofit ВОТ ПОЧЕМУ ТВОИ ГРУДНЫЕ НЕ РАСТУТ! АЛЕКСАНДР ФЕДОРОВ НА БАЗЕ AEROFIT!
6 999
11
139 дней 0:37 Полное Видео на канале @Igor_aerofit
Полное видео на канале @Igor_aerofit ВОТ ПОЧЕМУ ТВОИ ГРУДНЫЕ НЕ РАСТУТ! АЛЕКСАНДР ФЕДОРОВ НА БАЗЕ AEROFIT!
4 567
15
139 дней 0:48 Прочувствовать бицепс
💪 Ощущаем бицепс во время упражнения! В AF Club мы ценим важность ощущений во время тренировок. Присоединяйтесь к AF Club и научитесь правильно ощущать каждое движение ваших мышц!
21 612
10.3
140 дней 15:11 Александр Федоров. Тренировка спины в паре с подопечным
В этом видео Александр Фёдоров проводит тренировку спины, уделяя особое внимание правильной технике выполнения упражнений.
45 784
10.1
140 дней 0:57 Полное видео на канале @Igor_aerofit
Полное видео на канале @Igor_aerofit ВОТ ПОЧЕМУ ТВОИ ГРУДНЫЕ НЕ РАСТУТ! АЛЕКСАНДР ФЕДОРОВ НА БАЗЕ AEROFIT!
234 840
11
140 дней 0:25 Влияние сна на гормон роста
Сон играет важную роль в производстве гормона роста, который влияет на восстановление и рост мышц. Недостаток сна может снизить уровень этого гормона и замедлить ваши спортивные достижения.
4 149
11.8
141 день 0:24 Концентрация
🎯 Важность концентрации во время упражнений В AF Club мы подчеркиваем, что концентрация играет ключевую роль в успешном выполнении упражнений.
6 359
9.9
142 дня 0:53 Развитие мускулатуры
Не упустите возможность улучшить свои тренировки! Присоединяйтесь к AF Club уже сегодня! 🌟 sila.alexfedorov.pro
15 174
8.8
143 дня 0:38 Максимум из упражнения
💪 Извлекайте максимум из каждого упражнения! В AF Club мы настаиваем на том, что важно выжимать все возможности из тренировок.
86 250
12.3
144 дня 0:17 Сначала почувствовать, затем понять
🌟 Сначала ощутить, затем понять! В AF Club мы верим в важность первоначального восприятия перед пониманием.
7 764
10.3
145 дней 0:58 Разница в напряжении бицепса
Присоединяйтесь к нам и откройте для себя больше способов улучшить свои тренировки sila.alexfedorov.pro
9 020
7.8
146 дней 0:38 Духовный наставник
Духовный наставник играет важную роль как поддержка в личном духовном росте. Присоединяйтесь к AF Club, чтобы узнать больше о значимости духовного наставничества! sila.alexfedorov.pro
1 003
5.5
146 дней 0:44 Полный выпуск уже на канале @igor_aerofit
Полный выпуск уже на канале @igor_aerofit
11 024
8.6
147 дней 1:00 Напрягаем бицепс
Присоединяйтесь к нам и откройте для себя множество тренировочных программ: 🏋️♂️ Разнообразные тренировки для разных уровней подготовки. 📅 Эффективные методики и персональные подходы.
58 484
9
148 дней 0:51 Важность поддержки
🤝 Важность поддержки В AF Club мы понимаем, что поддержка играет важную роль в достижении целей. Разделяйте свои успехи и мотивируйте друг друга вместе с нашим сообществом.
3 025
5.5
149 дней 0:51 Втягиваем живот вовнутрь
Присоединяйтесь к нам и откройте для себя разнообразие тренировочных программ: 🔥 Различные программы, включая индивидуальные подходы к тренировкам.
12 755
8.7
150 дней 0:25 Нужно влиять на тренировку
🏋️♂️ Ориентируйтесь на свои ощущения во время тренировки! В AF Club мы поддерживаем подход, основанный на слушании собственного тела.
7 056
12.2
151 день 0:55 Не отклоняем руку в сторону
Чем больше вы будете экспериментировать, тем больше вариаций одного упражнения вы откроете для себя. Не упустите шанс улучшить свои тренировки и достичь новых результатов!
13 582
7.2
152 дня 0:40 Базовый калькулятор
📊 Базовый калькулятор в AF Club! Теперь в AF Club вы можете легко рассчитать свои потребности в белках, жирах и углеводах, зная свой рост, вес и возраст.
8 676
11
154 дня 0:58 Отрабатываем технику
Почему важно отрабатывать технику? ✨ Предотвращение травм: Правильная техника помогает избежать травмирования мышц и суставов во время тренировок.
28 328
10.7
155 дней 0:55 Навязанная цель
В AF Club мы всегда подчеркиваем важность личной мотивации и осознанного подхода к целям.
8 208
12.1
156 дней 0:58 Упражнение без гантелей
В AF Club вы найдете эфиры, тренировки и ценные обучающие курсы!
15 035
11.5
157 дней 0:58 Ощущения важнее чем понимание
В AF Club мы верим, что ощущение важнее, чем понимание! Часто мы стремимся понять мир вокруг себя, но еще важнее ощущать его.
7 353
9.4
158 дней 0:37 Стоит ли между подходами тянуть мышцы
🏋️♂️ Стоит ли тянуть мышцы между подходами? Действуйте по своим ощущениям! В AF Club мы поддерживаем индивидуальный подход к тренировкам.
12 176
8.2
159 дней 1:00 Не заваливаем руки
Присоединяйтесь к нам, чтобы получить доступ к: ✨ Больше эфиров: Узнавайте о новых методах тренировок, мотивации и здорового образа жизни от наших экспертов.
15 941
9.2