281 день 1:00 Упражнение с гантелью
Больше тренировок и упражнений вы найдете в AF Club! Присоединяйтесь к нам и достигайте своих целей вместе с AF Club! 💪 sila.alexfedorov.pro
27 043
9.6
281 день 0:53 Полное видео на канале @Igor_aerofit
Полное видео на канале @Igor_aerofit ВОТ ПОЧЕМУ ТВОИ ГРУДНЫЕ НЕ РАСТУТ! АЛЕКСАНДР ФЕДОРОВ НА БАЗЕ AEROFIT!
20 054
12.6
282 дня 0:55 Чтобы похудеть нужно начать есть
🍽️ Для достижения цели по похудению необходимо начать есть! В AF Club мы подчеркиваем важность правильного питания как основы успешного снижения веса.
52 095
10.2
282 дня 0:53 Полное видео на канале @Igor_aerofit
Полное видео на канале @Igor_aerofit ВОТ ПОЧЕМУ ТВОИ ГРУДНЫЕ НЕ РАСТУТ! АЛЕКСАНДР ФЕДОРОВ НА БАЗЕ AEROFIT!
110 834
11.3
283 дня 0:53 Полное видео на канале @Igor_aerofit
Полное видео на канале @Igor_aerofit ВОТ ПОЧЕМУ ТВОИ ГРУДНЫЕ НЕ РАСТУТ! АЛЕКСАНДР ФЕДОРОВ НА БАЗЕ AEROFIT!
10 840
9.8
283 дня 0:35 Через максимальную окружность
💪 В AF Club представлены программы тренировок СТАРТ и СПЛИТ! Присоединяйтесь к AF Club, чтобы воспользоваться разнообразными тренировочными программами, разработанными для разных уровней подготовки.
23 064
12.8
284 дня 0:35 Гормон роста является гормоном стресса
Больше о гормоне роста Вы можете узнать в AF Club! sila.alexfedorov.pro
3 460
8.2
284 дня 0:51 Грудь по Фёдорову на канале @Igor_aerofit
Полное видео @Igor_aerofit ВОТ ПОЧЕМУ ТВОИ ГРУДНЫЕ НЕ РАСТУТ! АЛЕКСАНДР ФЕДОРОВ НА БАЗЕ AEROFIT!
7 738
11.7
284 дня 0:37 Полное Видео на канале @Igor_aerofit
Полное видео на канале @Igor_aerofit ВОТ ПОЧЕМУ ТВОИ ГРУДНЫЕ НЕ РАСТУТ! АЛЕКСАНДР ФЕДОРОВ НА БАЗЕ AEROFIT!
5 074
15.9
285 дней 0:48 Прочувствовать бицепс
💪 Ощущаем бицепс во время упражнения! В AF Club мы ценим важность ощущений во время тренировок. Присоединяйтесь к AF Club и научитесь правильно ощущать каждое движение ваших мышц!
22 683
10.6
286 дней 15:11 Александр Федоров. Тренировка спины в паре с подопечным
В этом видео Александр Фёдоров проводит тренировку спины, уделяя особое внимание правильной технике выполнения упражнений.
60 520
11.4
286 дней 0:57 Полное видео на канале @Igor_aerofit
Полное видео на канале @Igor_aerofit ВОТ ПОЧЕМУ ТВОИ ГРУДНЫЕ НЕ РАСТУТ! АЛЕКСАНДР ФЕДОРОВ НА БАЗЕ AEROFIT!
236 458
11
286 дней 0:25 Влияние сна на гормон роста
Сон играет важную роль в производстве гормона роста, который влияет на восстановление и рост мышц. Недостаток сна может снизить уровень этого гормона и замедлить ваши спортивные достижения.
4 547
12.5
287 дней 0:24 Концентрация
🎯 Важность концентрации во время упражнений В AF Club мы подчеркиваем, что концентрация играет ключевую роль в успешном выполнении упражнений.
6 791
10.4
288 дней 0:53 Развитие мускулатуры
Не упустите возможность улучшить свои тренировки! Присоединяйтесь к AF Club уже сегодня! 🌟 sila.alexfedorov.pro
15 664
9
289 дней 0:38 Максимум из упражнения
💪 Извлекайте максимум из каждого упражнения! В AF Club мы настаиваем на том, что важно выжимать все возможности из тренировок.
90 382
12.3
290 дней 0:17 Сначала почувствовать, затем понять
🌟 Сначала ощутить, затем понять! В AF Club мы верим в важность первоначального восприятия перед пониманием.
8 299
10.6
291 день 0:58 Разница в напряжении бицепса
Присоединяйтесь к нам и откройте для себя больше способов улучшить свои тренировки sila.alexfedorov.pro
9 513
8.1
292 дня 0:38 Духовный наставник
Духовный наставник играет важную роль как поддержка в личном духовном росте. Присоединяйтесь к AF Club, чтобы узнать больше о значимости духовного наставничества! sila.alexfedorov.pro
1 003
5.5
292 дня 0:44 Полный выпуск уже на канале @igor_aerofit
Полный выпуск уже на канале @igor_aerofit
11 386
8.9
293 дня 1:00 Напрягаем бицепс
Присоединяйтесь к нам и откройте для себя множество тренировочных программ: 🏋️♂️ Разнообразные тренировки для разных уровней подготовки. 📅 Эффективные методики и персональные подходы.
94 709
10.2
294 дня 0:51 Важность поддержки
🤝 Важность поддержки В AF Club мы понимаем, что поддержка играет важную роль в достижении целей. Разделяйте свои успехи и мотивируйте друг друга вместе с нашим сообществом.
3 261
5.9
295 дней 0:51 Втягиваем живот вовнутрь
Присоединяйтесь к нам и откройте для себя разнообразие тренировочных программ: 🔥 Различные программы, включая индивидуальные подходы к тренировкам.
14 167
8.9
296 дней 0:25 Нужно влиять на тренировку
🏋️♂️ Ориентируйтесь на свои ощущения во время тренировки! В AF Club мы поддерживаем подход, основанный на слушании собственного тела.
7 353
12.6
297 дней 0:55 Не отклоняем руку в сторону
Чем больше вы будете экспериментировать, тем больше вариаций одного упражнения вы откроете для себя. Не упустите шанс улучшить свои тренировки и достичь новых результатов!
14 079
7.3
298 дней 0:40 Базовый калькулятор
📊 Базовый калькулятор в AF Club! Теперь в AF Club вы можете легко рассчитать свои потребности в белках, жирах и углеводах, зная свой рост, вес и возраст.
9 041
11.5
300 дней 0:58 Отрабатываем технику
Почему важно отрабатывать технику? ✨ Предотвращение травм: Правильная техника помогает избежать травмирования мышц и суставов во время тренировок.
29 070
10.9
301 день 0:55 Навязанная цель
В AF Club мы всегда подчеркиваем важность личной мотивации и осознанного подхода к целям.
8 442
12.3