07.12.23 0:28 Всё для эффективных тренировок теперь в одном месте - AF Club. Подробности в телеграм @AF_Club_bot
Александр Фёдоров – 7 декабря 2023, 11:00
422 568
16
04.06.16 20:44 Александр Фёдоров. Полная тренировка грудных мышц.
Очень грамотная тренировка Александра Фёдорова под руководством отца. В этот раз тренировка была посвящена грудным мышцам. Много концентрированной и техничной работы.
274 900
20
27.10.23 0:31 Создайте свои индивидуальные планы, двигайтесь к целям, задавайте вопросы экспертам в @AF_Club_bot
Александр Фёдоров – 27 октября 2023, 12:51
249 117
9.7
140 дней 0:57 Полное видео на канале @Igor_aerofit
Полное видео на канале @Igor_aerofit ВОТ ПОЧЕМУ ТВОИ ГРУДНЫЕ НЕ РАСТУТ! АЛЕКСАНДР ФЕДОРОВ НА БАЗЕ AEROFIT!
234 840
11
163 дня 0:44 Упражнение на спину
🏋️♂️ держите руки свободными и расслабленными! 💪 Когда выполняете становую тягу, важно помнить: руки должны быть свободны и расслаблены.
212 178
8.2
08.01.20 4:38 Грудная мышца. Нюансы прокачки \ Chest muscle. The nuances of pumping
Верх грудных. Разберем что делать, если при работе на грудь нагрузку забирают передние пучки дельт.
181 714
8.2
25.02.16 27:42 Тренировка спины и рук Александра Фёдорова/Alex Fedorov's back&arms training
Видео с совместной тренировки Александра Фёдорова и его отца в зале на Южном кладбище.
175 627
17
24.11.23 0:29 Один клуб, все ресурсы для ваших тренировок. Подробности в телеграм @AF_Club_bot
Александр Фёдоров – 24 ноября 2023, 11:00
175 410
15.9
26.08.23 0:49 — Как начать? — Начинай с малого! | Александр Фёдоров
Александр Фёдоров – 26 августа 2023, 12:52
157 722
9.6
161 день 0:59 Может ли креатин подействовать как мочегонное
💡 Может ли креатин подействовать как мочегонное? 💪 В AF Club часто обсуждаем эффекты различных добавок, и один из часто задаваемых вопросов — может ли креатин действовать как мочегонное средство?
155 995
13.7
06.11.23 0:53 Планируйте, тренируйтесь, преуспевайте! Всё в AF Club. Подробности в телеграм @AF_Club_bot
Александр Фёдоров – 6 ноября 2023, 10:27
140 301
10.6
77 дней 0:44 Полная тренировка плеч на канале @Igor_aerofit #бодибилдинг #спорт #тренажёрныйзал
Александр Фёдоров – 8 октября 2024, 8:40
130 445
11.6
13.06.16 7:13 Александр Фёдоров. Подъем штанги на бицепс.
Александр Фёдоров показывает и рассказывает о том, какую технику он применяет при подъеме штанги на бицепс.
126 228
15.4
14.10.23 0:59 Всё необходимое для тренировок теперь в одном месте. Подробности в телеграм @AF_Club_bot
Александр Фёдоров – 14 октября 2023, 9:00
125 541
7
03.01.20 7:17 О чем молчат спортсмены \ What are the athletes silent about
На одном дыхании о том, что фармакология- это последний из факторов достижения цели.
122 144
5.5
11.09.23 0:58 Зачем чувствовать каждое повторение?
Александр Фёдоров – 11 сентября 2023, 15:35
117 754
9
05.12.23 0:37 Планируйте свои тренировки в нашем клубе. Подробности в телеграм @AF_Club_bot
Александр Фёдоров – 5 декабря 2023, 11:00
115 020
8.4
14.08.18 15:52 Тренировка спина и трицепс
Тренировка спина и трицепс ====================================== Группа Вконтакте - vk.com/fedorov_pro Инстаграм - instagram.com/alexfedorovifbbpro/?hl=ru Инстаграм
112 122
15.5
13.11.16 11:27 Александр Фёдоров о вреде приема фармакологии
Александр Фёдоров о вреде приема фармакологии ------------------------------ Личный Instagram Александра Федорова: instagram.com/alexfedorov...
109 054
14.2
25.10.23 1:00 Планируйте свои тренировки в нашем клубе. Подробности в телеграм @AF_Club_bot
Александр Фёдоров – 25 октября 2023, 11:00
108 684
6.1
136 дней 0:53 Полное видео на канале @Igor_aerofit
Полное видео на канале @Igor_aerofit ВОТ ПОЧЕМУ ТВОИ ГРУДНЫЕ НЕ РАСТУТ! АЛЕКСАНДР ФЕДОРОВ НА БАЗЕ AEROFIT!
107 899
11.3
21.06.16 8:12 Александр Фёдоров. Подъем штанги на бицепс в упоре.
Александр Фёдоров рассказывает об особенностях техники подъема штанги на бицепс в упоре с помощью гимнастического козла.
106 947
15.6
24.10.19 3:18 Бицепс и трицепс. Раздельно, или вместе. \ Biceps and triceps. Separately or together.
Тренировать ли бицепс и трицепс вместе? Или все же раздельно? Поговорим об этом в новом видео.
103 275
10.2
10.08.23 14:53 Тренировка плеч | Александр Фёдоров | Top Gym
Тренировка плеч из видео: 3п.Тяга гантелей в наклоне 3п.Тяга штанги за спиной (в тренажере Смита) 4п.Жим штанги из-за головы (в тренажере Смита) 4п.Тяга штанги к подбородку 4п.Разведение
101 204
9.3
25.06.16 7:03 Подъем гантелей на бицепс с комментариями от Александра Фёдорова.
Продолжаем формат видео тренировок с комментариями по особенностям техники от Александра Фёдорова. В этот раз упражнение - подъем гантелей, которое формирует пик бицепса.
99 866
13.8
03.11.23 1:00 Планируйте свои тренировки в нашем клубе. Подробности в телеграм @AF_Club_bot
Александр Фёдоров – 3 ноября 2023, 11:00
95 764
7.7
08.09.23 24:27 Тренировка ног в обход ЦНС | Александр Федоров
Почему лучше начинать тренировку ног упражнениями на голень? Как тренировать ноги без болей в коленях? Что будет, если в тренировке ног поставить неправильный упор на ступни?
94 074
9.1
12.12.19 2:02 Брусья и жим лежа \ Dips and bench press
Брусья и жим лёжа, как отличная комбинация для верхней части тела.
93 658
14.3
02.11.23 0:37 Планируйте свои тренировки и достигайте результатов с AF Club! Подробности в телеграм 👉@AF_Club_bot
Александр Фёдоров – 2 ноября 2023, 12:43
90 828
9.6
08.09.23 0:22 Полное видео «Тренировка ног в обход ЦНС» уже на канале! ⚡️
Александр Фёдоров – 8 сентября 2023, 18:12
88 341
8.9