Упражнение на спину
164 796
8.4
Александр Фёдоров83.7 тыс
Следующее
60 дней – 1 9560:59Популярные
11.09.23 – 103 8470:58
26.08.23 – 140 6860:49Опубликовано 14 июля 2024, 7:30
🏋️♂️ держите руки свободными и расслабленными! 💪
Когда выполняете становую тягу, важно помнить: руки должны быть свободны и расслаблены. Это позволяет:
✨ Уменьшить напряжение в плечах и предплечьях.
✨ Сфокусировать усилия на работе спины и ног.
✨ Избежать перенапряжения и травм.
Присоединяйтесь к AF Club и узнайте больше о правильной технике выполнения становой тяги! 🌟
sila.alexfedorov.pro
Когда выполняете становую тягу, важно помнить: руки должны быть свободны и расслаблены. Это позволяет:
✨ Уменьшить напряжение в плечах и предплечьях.
✨ Сфокусировать усилия на работе спины и ног.
✨ Избежать перенапряжения и травм.
Присоединяйтесь к AF Club и узнайте больше о правильной технике выполнения становой тяги! 🌟
sila.alexfedorov.pro
Свежие видео
1 день – 4 2462:14:46
3 дня – 1 4400:19
4 дня – 3 8572:05:36
4 дня – 5 2353:04:48Случайные видео
140 дней – 79 7894:03
235 дней – 3 3348:02
351 день – 115 3206:36
28.04.23 – 95 69713:50
21.08.21 – 10 5880:44
17.04.10 – 5871:22
3 дня – 136 10411:24
3 дня – 28 3790:46
4 дня – 2 4150:39
4 дня – 4 7432:44:20
6 дней – 4 4672:30:16
6 дней – 23 60112:01
6 дней – 3 5750:27
20 часов – 34 7700:32