Упражнение на спину
196 583
8.2
Александр Фёдоров88.4 тыс
Следующее
133 дня – 2 0470:59Популярные
108 дней – 9 6100:53
243 дня – 11 3040:33Опубликовано 14 июля 2024, 7:30
🏋️♂️ держите руки свободными и расслабленными! 💪
Когда выполняете становую тягу, важно помнить: руки должны быть свободны и расслаблены. Это позволяет:
✨ Уменьшить напряжение в плечах и предплечьях.
✨ Сфокусировать усилия на работе спины и ног.
✨ Избежать перенапряжения и травм.
Присоединяйтесь к AF Club и узнайте больше о правильной технике выполнения становой тяги! 🌟
sila.alexfedorov.pro
Когда выполняете становую тягу, важно помнить: руки должны быть свободны и расслаблены. Это позволяет:
✨ Уменьшить напряжение в плечах и предплечьях.
✨ Сфокусировать усилия на работе спины и ног.
✨ Избежать перенапряжения и травм.
Присоединяйтесь к AF Club и узнайте больше о правильной технике выполнения становой тяги! 🌟
sila.alexfedorov.pro
Свежие видео
2 дня – 3 4130:15
6 дней – 4621:29
6 дней – 39 52317:22
8 дней – 133 3090:40Случайные видео
136 дней – 48537:45
306 дней – 2095:20
23.02.23 – 2 8300:36
27.12.22 – 3 8195:27
10.01.21 – 722 50434:06
06.11.10 – 1 9933:27
20 часов – 2 5918:06
3 дня – 1652:12
4 дня – 00:00
4 дня – 8690:24
5 дней – 123 10910:22