Упражнение на спину
191 370
8.3
Александр Фёдоров87.3 тыс
Следующее
110 дней – 2 0270:59Популярные
149 дней – 3 8470:46
255 дней – 12 50526:55Опубликовано 14 июля 2024, 7:30
🏋️♂️ держите руки свободными и расслабленными! 💪
Когда выполняете становую тягу, важно помнить: руки должны быть свободны и расслаблены. Это позволяет:
✨ Уменьшить напряжение в плечах и предплечьях.
✨ Сфокусировать усилия на работе спины и ног.
✨ Избежать перенапряжения и травм.
Присоединяйтесь к AF Club и узнайте больше о правильной технике выполнения становой тяги! 🌟
sila.alexfedorov.pro
Когда выполняете становую тягу, важно помнить: руки должны быть свободны и расслаблены. Это позволяет:
✨ Уменьшить напряжение в плечах и предплечьях.
✨ Сфокусировать усилия на работе спины и ног.
✨ Избежать перенапряжения и травм.
Присоединяйтесь к AF Club и узнайте больше о правильной технике выполнения становой тяги! 🌟
sila.alexfedorov.pro
Свежие видео
1 день – 13 47813:11
2 дня – 8333:15
2 дня – 124 1980:25
3 дня – 4 6100:20
4 дня – 27 9760:47
4 дня – 53 2771:00Случайные видео
33 дня – 150 7210:29
57 дней – 2975:17
63 дня – 2404:30
20.04.23 – 25 21823:46
14.01.23 – 182 8067:04
27.03.10 – 8731:03
2 дня – 1870:29
3 дня – 6314:05
4 дня – 5 8592:55:18
4 дня – 3 85914:23
5 дней – 185 5560:16
5 дней – 15 8975:18
6 дней – 127 94421:13
3 часа – 15 5120:22