12 способов перестать идти на поводу у своего ленивого мозга и СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ на нужном

Опубликовано 11 января 2022, 11:26

🏄‍♀️ Узнайте, что мешает вам наконец выучить английский: go.skyeng.ru/v246-test
✅ Попробуйте учебу в Skyeng: go.skyeng.ru/v246
+2 урока в подарок при первой оплате по промокоду СТАРИКОВА (действует на пакеты из 8 и больше уроков)

Таня Старикова делится советами, как перестать постоянно отвлекаться и сконцентрироваться на рабочей задаче, на учебе, на домашке по английскому, на чем угодно. Даже когда на соседней вкладке ютуб. Даже когда падает очередное уведомление в телеграме. Даже когда первый рабочий день после праздничного коматоза.

📌 Содержание видео:
0:00 Вступление
0:55 Что по поводу концентрации думают ученые
5:33 Советы из практики Google
- делать перерывы: tomato-timer.com
- высыпаться
- составлять списки задач
- составить Not-to-do List
- попробовать майндфулнес упражнения
13:31 Советы из 1918
Theron Q. Dumont "The Power of Concentration": gutenberg.org/cache/epub/1570/...
- неподвижно сидеть в кресле
- Смотреть на стакан
- Наблюдать за пальцами
16:37 Советы из self-help книг
- Определить свой quitting time
- Составить свой ресурсный список
- Устраивать диджитал-детокс

____________________
📌 Посмотрите другие наши видео:

Как Скриптонит вышел в мировой шоубизнес. Коллаба с Gee Baller и возвращение Octavian: youtube.com/watch?v=TPfgOnm0fj...

ГЛАВНЫЕ РЕЛИЗЫ 2021 ГОДА: Матрица, BTS, Билли Айлиш и многое другое. БОНУС: что нас ждет в 2022! youtube.com/watch?v=Mbb3EYWZkI...

Человек-паук: лучшее, что было в Марвел или полный провал? Реакция зрителей на самые эпичные моменты: youtube.com/watch?v=o-M2SZnKRy...
____________________
📌 Подписывайтесь на наши группы:
TG ‣ t.me/skyengweekly
VK ‣ vk.com/skyeng
TG-канал Тани Стариковой: t.me/goodnews_goodtimes
TG-канал Дэниела — t.me/+nyynULTG7NowZjky
____________________
📌 Афиша бесплатных вебинаров: skyeng.ru/go/afishaweb
Бесплатный мастер-класс “Выучите английский в 10 раз быстрее”: go.skyeng.ru/web-10
____________________
📌 Использовались в этом видео:

Shawn Mendes Takes a Lie Detector Test | Vanity Fair
youtube.com/watch?v=HZqLWb58GH...

Автор: Vanity Fair

Евгений Понасенков - Ride It
youtube.com/watch?v=T5FwmU7G_T...

Автор: Канал здравого смысла: блог Евгения Понасенкова

When you take a nap in the middle of the day
youtube.com/watch?v=utFm8BoayR...

Автор: Fairbairn Films

The Hangover: Wake Up Scene (Movie Clip)
youtube.com/watch?v=Zdlq4VQDnw...

Автор: The Hangover: Wake Up Scene

Деловой комплект с изюминкой
youtube.com/watch?v=nmcYysQn0O...

Автор: Добрай ранiцы, Беларусь

The Dictator (2012) - The Aladeen Law Scene (1/10) | Movieclips
youtube.com/watch?v=7C-aB09i30...

Автор: Movieclips

How to Get Your Brain to Focus | Chris Bailey | TEDxManchester
youtube.com/watch?v=Hu4Yvq-g7_...

Автор: TEDx Talks


#skyeng #скайенг #концентрация