Пирог В Стиле Шавермы: Для Бодрого Начала Дня!
35 807
3.6
Кухарим489 тыс
Следующее
11.05.20 – 22 0745:24Популярные
01.10.20 – 17 7096:55
11.06.20 – 55 1185:46Опубликовано 7 мая 2020, 12:00
Сегодня мы приготовим отличный завтрак, для бодрого начала дня. Этот оригинальный пирог особенно придется по вкусу любителям шавермы!
Для рецепта пирога потребуется:
— Тонкий лаваш: 120 г
— Куриное филе: 200 г
— Яйцо: 1 шт
— Тёртый сыр: 10 г
— Йогурт: 100 мл
— Чеснок: 2 зубчика
— Петрушка
— Соль и перец
Курицу нарезаем кубиком и отправляем на сковороду обжариваться на средний огонь. Лаваш измельчаем ножом, руками или ножницами на небольшие кусочки. К лавашу оправляется йогурт, яйцо, сыр, чеснок, зелень, соль и перец. К этому моменту как раз обжарилась курица, замешиваем её вместе с остальными продуктами. Смесь перекладываем в глубокую сковородку, трамбуем ложкой, накрываем крышкой и жарим на небольшом огне 10 минут. После чего, пирог надо перевернуть (проще всего это сделать через большую тарелку) и обжарить под крышкой еще 5 минут.
Всего здесь мы получим примерно 85 г белка, 35 г жиров и 65 г углеводов, что составляет 915 ккал. Весит куриный пирог 470 г и на 100 г здесь приходится 18 г белка, 7,5 г жиров и 14 г углеводов, что составляет 195 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта пирога потребуется:
— Тонкий лаваш: 120 г
— Куриное филе: 200 г
— Яйцо: 1 шт
— Тёртый сыр: 10 г
— Йогурт: 100 мл
— Чеснок: 2 зубчика
— Петрушка
— Соль и перец
Курицу нарезаем кубиком и отправляем на сковороду обжариваться на средний огонь. Лаваш измельчаем ножом, руками или ножницами на небольшие кусочки. К лавашу оправляется йогурт, яйцо, сыр, чеснок, зелень, соль и перец. К этому моменту как раз обжарилась курица, замешиваем её вместе с остальными продуктами. Смесь перекладываем в глубокую сковородку, трамбуем ложкой, накрываем крышкой и жарим на небольшом огне 10 минут. После чего, пирог надо перевернуть (проще всего это сделать через большую тарелку) и обжарить под крышкой еще 5 минут.
Всего здесь мы получим примерно 85 г белка, 35 г жиров и 65 г углеводов, что составляет 915 ккал. Весит куриный пирог 470 г и на 100 г здесь приходится 18 г белка, 7,5 г жиров и 14 г углеводов, что составляет 195 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
3 дня – 27 5301:00
4 дня – 32 88230:42
4 дня – 1 2631:00
5 дней – 10 98745:41
6 дней – 5 6182:23
6 дней – 220:59Случайные видео
31 день – 6 21910:04
34 дня – 11 9146:10
54 дня – 54 8081:00
13.08.23 – 3 7285:12
18.07.20 – 3411:47
12.12.19 – 51 57310:10
23 часа – 40 73115:43
9 часов – 2 69615:30
1 день – 6 2870:49
1 день – 6 33017:07
3 дня – 17 4159:16
3 дня – 4 5403:12:00
3 дня – 1 93611:01
2 дня – 70 4740:38
3 дня – 3 6600:49