Пирог В Стиле Шавермы: Для Бодрого Начала Дня!
35 785
3.6
Кухарим489 тыс
Следующее
11.05.20 – 22 0615:24Популярные
04.03.21 – 50 1535:30
17.08.20 – 49 2603:44Опубликовано 7 мая 2020, 12:00
Сегодня мы приготовим отличный завтрак, для бодрого начала дня. Этот оригинальный пирог особенно придется по вкусу любителям шавермы!
Для рецепта пирога потребуется:
— Тонкий лаваш: 120 г
— Куриное филе: 200 г
— Яйцо: 1 шт
— Тёртый сыр: 10 г
— Йогурт: 100 мл
— Чеснок: 2 зубчика
— Петрушка
— Соль и перец
Курицу нарезаем кубиком и отправляем на сковороду обжариваться на средний огонь. Лаваш измельчаем ножом, руками или ножницами на небольшие кусочки. К лавашу оправляется йогурт, яйцо, сыр, чеснок, зелень, соль и перец. К этому моменту как раз обжарилась курица, замешиваем её вместе с остальными продуктами. Смесь перекладываем в глубокую сковородку, трамбуем ложкой, накрываем крышкой и жарим на небольшом огне 10 минут. После чего, пирог надо перевернуть (проще всего это сделать через большую тарелку) и обжарить под крышкой еще 5 минут.
Всего здесь мы получим примерно 85 г белка, 35 г жиров и 65 г углеводов, что составляет 915 ккал. Весит куриный пирог 470 г и на 100 г здесь приходится 18 г белка, 7,5 г жиров и 14 г углеводов, что составляет 195 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта пирога потребуется:
— Тонкий лаваш: 120 г
— Куриное филе: 200 г
— Яйцо: 1 шт
— Тёртый сыр: 10 г
— Йогурт: 100 мл
— Чеснок: 2 зубчика
— Петрушка
— Соль и перец
Курицу нарезаем кубиком и отправляем на сковороду обжариваться на средний огонь. Лаваш измельчаем ножом, руками или ножницами на небольшие кусочки. К лавашу оправляется йогурт, яйцо, сыр, чеснок, зелень, соль и перец. К этому моменту как раз обжарилась курица, замешиваем её вместе с остальными продуктами. Смесь перекладываем в глубокую сковородку, трамбуем ложкой, накрываем крышкой и жарим на небольшом огне 10 минут. После чего, пирог надо перевернуть (проще всего это сделать через большую тарелку) и обжарить под крышкой еще 5 минут.
Всего здесь мы получим примерно 85 г белка, 35 г жиров и 65 г углеводов, что составляет 915 ккал. Весит куриный пирог 470 г и на 100 г здесь приходится 18 г белка, 7,5 г жиров и 14 г углеводов, что составляет 195 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
1 день – 2 1700:58
6 дней – 3 8543:09:36
Случайные видео
8 дней – 2964:22
126 дней – 164 36016:41
08.02.22 – 8272:01
18.05.21 – 9 0828:12
25.04.11 – 31 2881:42
10 часов – 5 46321:14
16 часов – 3 2345:56
2 часа – 1 8917:05
2 дня – 19 24737:50
2 дня – 2 5755:03
3 дня – 2 28510:09
5 часов – 1 3850:39
16 часов – 1 1257:09