-23 кг✔️Меню для похудения, что я ем! Правильное питание. Интервальное голодание. Дневник питания

Опубликовано 28 января 2020, 10:37

Мой Дневник питания. ПП Меню для похудения. Что я ем соблюдая правильное питание (пп) и интервальное голодание.

За день К 1308 Б 87 Ж 72 У 74

Как похудеть? Я худею, соблюдаю правильное питание (здоровое питание), подсчёт калорий и интервальное голодание (периодическое голодание). Я не ставлю перед собой цель быстро похудеть, худею как мне комфортно! В своём дневнике питания показываю что я ем, что бы похудеть, на канале есть ещё мой дневник похудения, где я показываю свой результат похудения.
------------------------------------------------------------------------
ПОДПИШИСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
youtube.com/channel/UC-SjvEJGH...
Instagram instagram.com/m_yuliya_a_
В Контакте vk.com/id537410798
-----------------------------------------------------------------------

РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:

Белковый омлет на завтрак youtube.com/watch?v=SeftoCF56R...

Салат с фасолью youtube.com/watch?v=zJsa_fLJkb...

Морковь по-корейски (масло не подогреваю) youtube.com/watch?v=X6PL3JcRoT...

Белковый разгрузочный день youtube.com/watch?v=hNOKYF6eGO...

Овощной разгрузочный день youtube.com/watch?v=r2CHSYs_O9...

Отчет по весу после праздников youtube.com/watch?v=9-nIAEzxTI...

Предыдущий отчёт по весу youtube.com/watch?v=cdyyZcvnzy...

Первый отчёт по весу на канале youtube.com/watch?v=1MAC6qXbsl...

Мои срывы youtube.com/watch?v=oVkG_y0FIi...

Котлеты с творогом youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiI...

Салат для похудения youtube.com/watch?v=9TeecbmAtk...

Запеканка куриная youtube.com/watch?v=wN9TALsD14...

МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:

Дневник похудения youtube.com/playlist?list=PLvC...

Дневник питания youtube.com/playlist?list=PLvC...

ПП рецепты youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меню на 1500 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меню на 1200 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меню на 1000 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...

Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меня зовут Юля, я худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. С конца января начала вести свой дневник похудения и дневник питания на своем канале, чтобы мотивировать себя в похудении и сбросить лишний вес.
----------------------------------------------------------------
На канале я показываю свой результат похудения, меню для похудения (ПП меню на день) и готовлю ПП рецепты, которые присутствуют в моём питании.
Я против жёстких диет, любая диета дает только временный результат и если не изменить своё питание, сброшенные кг возвращаются обратно. Для меня подсчёт калорий, ПП (правильное питание) и в комплексе с интервальным голоданием, это самое лучшее и правильное похудение, которое помогает справиться с лишним весом и изменить наши пищевые привычки, это наше здоровье и хорошее самочувствие.
На канале ещё есть ещё мой Дневник похудения: каждую неделю я делаю отчёт по весу и показываю свой результат похудения за неделю и рассказываю как идёт общее моё похудение.
Лишний вес и ожирение негативно сказывается на нашем здоровье. Для поддержания здоровья и хорошего самочувствия очень важно соблюдать правильное питание (здоровое питание) и вести здоровый образ жизни (ЗОЖ).
Раньше я тоже не могла найти в себе силу воли и начать худеть. Только, когда я задумалась о своём здоровье, лишь это заставило меня пересмотреть моё питание и начать похудение. Наше здоровье, это огромная мотивация для похудения! Давайте будем худеть и будем здоровыми и счастливыми! Худеем вместе?

#дневникпитания #пп #правильноепитание #интервальноеголодание #менюдляпохудения #какпохудеть #пп #похудетьлегко #здоровье #ожирение #ППрецепты #ппеда