ХУДЕЮ! 1400 ККАЛ в день🍎Ешь и Худей/Дневник питания

Опубликовано 15 августа 2019, 17:40

Как похудеть? Я худею на правильном питании на дефиците калорий, сейчас начала придерживаться режима 16/8 (интервальное голодание/ периодическое голодание) Я не ставлю перед собой цель быстро похудеть, худею как мне комфортно! В своём дневнике питания показываю что я ем, что бы похудеть.

Подписывайтесь на мой канал, будем худеть вместе!youtube.com/channel/UC-Sj...

За день К 1373/Б 106/Ж 60/У 102

Помощь на развитие канала donationalerts.com/r/pp_eda

Котлеты куриные с творогом youtube.com/watch?v=hDbmTqpOiI...

Дневник питания youtube.com/watch?v=MONeZ...

Дневник похудения youtube.com/playlist?list...

Меню на 1200 ккал youtube.com/playlist?list...

Меню на 1000 ккал youtube.com/playlist?list...

Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 youtube.com/playlist?list...

Меня зовут Юля, худею с октября 2018 года с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своём похудении и смотрите мои видео, где я делюсь своими результатами похудения.
#какпохудеть #худею #похудетьлегко #результатпохудения #правильноепитание #интервальноеголодание