Я Худею! Результат за неделю✔️ 1250 ККАЛ в день✔️ Интервальное голодание 16/8 🍎 Дневник похудения

Опубликовано 5 августа 2019, 16:57

Я Худею! Результат за неделю✔️ 1250 ККАЛ в день✔️ Интервальное голодание 16/8 🍎 Дневник похудения
Как похудеть? Я худею на правильном питании на дефиците калорий, сейчас начала придерживаться режима 16/8 (интервальное голодание/ периодическое голодание) В своём видео расскажу какой у меня результат похудения за неделю. Я не ставлю перед собой цель быстро похудеть, худею как мне комфортно! В конце видео покажу своё меню правильного питания, что я ем,что бы похудеть. В течении этой недели придерживалась рациона примерно 1200 ккал в день, 1300 ккал в день. Пишите мне свой отзыв похудения, как Вы худеете, какие у Вас результаты похудения, мне очень интересно!!!
Подписывайтесь на мой канал, будем худеть вместе youtube.com/channel/UC-SjvEJGH...

За день К 1246/Б 77/Ж 61/У 96

Помощь на развитие канала donationalerts.com/r/pp_eda

Предыдущий отчёт по весу youtube.com/watch?v=88y77GLz5C...

Меню на 1500 ккал в день youtube.com/playlist?list=PLvC...

Дневник питания youtube.com/playlist?list=PLvC...

Дневник похудения youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меню на 1200 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меню на 1000 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...

Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меня зовут Юля, худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своём похудении и смотрите мои видео, где я делюсь своими результатами похудения.
#какпохудеть #худею #похудетьлегко #результатпохудения #правильноепитание #интервальноеголодание