Как похудеть? ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ✔️ 1200 ккал в день/Результат за месяц🍀Дневник похудения

Опубликовано 29 июля 2019, 12:53

Как похудеть? ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ 16\8. 1200 ккал в день. Результат за месяц. Дневник похудения.
Я худею на правильном питании на подсчёте калорий, сейчас начала придерживаться режима 16/8 (интервальное голодание/периодическое голодание) В своём видео расскажу какой у меня результат похудения за неделю, результат за месяц и на сколько похудела за весь период своего похудения. Я не ставлю перед собой цель быстро похудеть, худею как мне комфортно! В конце видео покажу своё меню правильного питания, что я ем, что бы похудеть. В течении этой недели придерживалась рациона примерно 1200 ккал в день, 1300 ккал в день. Пишите мне свои отзывы похудения, как Вы худеете, какие у Вас результаты похудения, мне очень интересно!!!

Подписывайтесь на мой канал, будем худеть вместе!youtube.com/channel/UC-SjvEJGH...

Мои объемы:
24 июня Вес 68.6 кг
Грудь 95 Под грудью 84 Талия 78 Живот 86 Бёдра 102
28 июля
Грудь 93 Под грудью 82 Талия 75 Живот 82 Бёдра 99

За день К 1219/Б 95 /Ж 64/У 64

Помощь на развитие канала donationalerts.com/r/pp_eda

Предыдущий отчёт по весу youtube.com/watch?v=KuhgB7eKJQ...

Отчёт 24 июня месяц назад youtube.com/watch?v=tgZT4ScQwx...

Печень тушёная в сметане (готовлю на 2-й минуте) youtube.com/watch?v=WP0YaO8wfa...

Скумбрия запечённая с помидорами youtube.com/watch?v=0m0Apr6lrD...

Дневник похудения youtube.com/playlist?list=PLvC...

Дневник питания youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меню на 1200 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меню на 1000 ккал youtube.com/playlist?list=PLvC...

Мои тарелочки за 7 ДНЕЙ ИГ 16/8 youtube.com/playlist?list=PLvC...

Меня зовут Юля, худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 Мне 33 года. К концу декабря я весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своём похудении и смотрите мои видео, где я делюсь своими результатами похудения.
#какпохудеть #похудетьлегко #результатпохудения #правильноепитание #интервальноеголодание #худеюбездиет