Я худею/Меню на 1000 ккал/ Дневник похудения

Опубликовано 12 апреля 2019, 18:49

Как похудеть? Я худею на правильном питании на дефиците калорий и придерживаюсь интервального голодания 16/8 (периодическое голодание) Я не ставлю перед собой цель быстро похудеть, худею как мне комфортно! Худею с октября 2018 года, с 85 кг, мой рост 1.66 К концу декабря весила 77 кг, за январские праздники набрала 2 кг, но все же с конца января начала обратно питаться правильно и решила вести дневник похудения на своем канале, чтобы мотивировать себя в дальнейшем своем похудении и смотрите мои результаты.
#какпохудеть #худею #похудетьлегко #результатпохудения #правильноепитание #интервальноеголодание

Отчет на прошлой неделе youtube.com/watch?v=Xsb9vZXRxS...

Первый отчет на канале 13 февраля 2019 youtube.com/watch?v=1MAC6...

Разгрузочный день youtube.com/watch?v=x27zUOyraB...

Мои объемы:
Октябрь 2018
85 кг Грудь 106 см Талия не измеряла Живот 105 Бёдра 116 см
Февраль 2019
76.8 кг Грудь 102 Талия 85 Живот 97, Бёдра 111 см
Март 2019
74.2 кг Грудь 100 Под грудью 89 Талия 83 Живот 93 Бёдра 109 см
Апрель 2019
Грудь 100 Под грудью 89 Талия 82 Живот 92 Бёдра 107 см