РЕЦЕПТ НАХОДКА! Ленивые Голубцы готовлю только по этому рецепту!

Опубликовано 23 июня 2020, 17:45

Делюсь с Вами своими пп рецептами. Правильное питание, это залог здоровья и стройности! Сегодня готовлю ленивые голубцы, голубцы готовлю только по этому рецепту! Готовятся намного проще, а получаются ещё вкуснее! Всем рекомендую!
Ешьте вкусно и полезно!
***********************
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ!
youtube.com/channel/UC-SjvEJGH...
Instagram instagram.com/m_yuliya_a_
В Контакте vk.com/id537410798
***********************
ЛЕНИВЫЕ ГОЛУБЦЫ
Калорийность:
На 100 гр: 148 калории Б 13 Ж 5 У 13
Мясо куриных бедер 400 гр.
Капуста ранняя в измельчённом виде 300 гр.
Рис бурый (в сухом виде)100 гр.
Лук 2 шт
Морковь 1 шт.
Яйцо куриное 1 шт.
Томатная паста 2 ст.л
Масло растительное 1 ст. л
Соль, перец по вкусу
Время приготовления:
50 минут при температуре 180 С
Форма 30*20
Выход ~ 4 порции по 250 гр.

РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Кабачки на ужин youtube.com/watch?v=z6qqbqSP5D...
Запеканка из капусты youtube.com/watch?v=M6kHcX28RF...
Тефтели с грибами youtube.com/watch?v=Y2_vN_nEET...
Рыбная запеканка youtube.com/watch?v=RLy5E7rKI3...
Хлеб из печени youtube.com/watch?v=6XC-8yvESX...
Салат на ужин youtube.com/watch?v=08_K94GxwJ...
Белковый разгрузочный день youtube.com/watch?v=R_cNixE9fk...
Марафон Худеем Вместе 1-3 день youtube.com/watch?v=MGDoqF4srM...
Марафон Худеем Вместе 4-6 день youtube.com/watch?v=XeqSeQgabj...
Марафон Худеем Вместе 8-10 день youtube.com/watch?v=DO_n4XwP0F...
Марафон Худеем Вместе 11-13 день youtube.com/watch?v=558d5cDEuE...
Первый отчёт по весу на канале youtube.com/watch?v=1MAC6qXbsl...
Мои срывы youtube.com/watch?v=oVkG_y0FIi...

#голубцы #правильноепитание #ппрецепты #пп #ппеда