ЧТО СЪЕСТЬ на Ужин, чтобы Похудеть? Простые Ужины на Каждый День с RAWMID

Опубликовано 27 декабря 2020, 15:00

Большая распродажа техники до 17 января 2021 - msk.madeindream.com/?utm_sourc...

Скидка 5% на весь ассортимент товаров RawMID по промокоду ЕшьиХудей

ПОНРАВЯТСЯ ВСЕМ! 3 Потрясающих Горячих Блюда на Праздничный Новогодний Стол 2021 🎄 Ешь и Худей!
#горячее #новыйгод2021 #праздничныйстол2021

ИНГРЕДИЕНТЫ: ингредиенты берем из расчета на нужно количество порций

Карбонат в духовке

карбонат - 1,5 кг;
сметана - 2-3 ст ложки;
аджика - 1 ч.л.;
чеснок, кориандр, паприка, соль, или ваши любимые приправы по вкусу

177,3 ккал на 100 грамм; Б-20,8; Ж-8,1; У-0,1

Красная рыбка под шубой

филе любой красной рыбы - 1,5 кг;
томаты - 3-4 шт;
крупный болгарский перец - 1 шт;
сметана - 3-4 ст ложки;
сыр - 100 грамм;
соль, перец и любимые приправы по вкусу;

178,6 ккал на 100 грамм; Б-21,9; Ж-8,7; У-1,4

Филе индейки с грибами в сливочном соусе

филе индейки - 500 грамм;
грибы - 250 грамм;
сливки 20% - 150 мл;
соль, перец по вкусу

113,5 ккал на 100 грамм, Б-15,8; Ж-5; У-0,8

********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G

Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
clck.ru/FvQzo

********************************************************************
ПОНРАВЯТСЯ ВСЕМ! 3 Потрясающих Горячих Блюда на Праздничный Новогодний Стол 2021 🎄 Ешь и Худей!
youtu.be/DSckYyoH0kQ