Рецепт Пятиминутка! Готовится Быстро, А Съедается Ещё Быстрее!!!

Опубликовано 23 сентября 2020, 6:00

Готовлю овощи - пятиминутки. Без духовки, без плиты. Все смешал и готово. Лёгкие и быстрые закуски. Гости будут в восторге. Вся семья будет в восторге. Минимум усилий, минимум времени. Потрясающий результат. Вы будете их готовить снова и снова. Приятного Вам просмотра.

Ссылка для НЕ ПОДПИСАННЫХ:
youtube.com/channel/UCL2CdwOsP...

КАБАЧКИ - ПЯТИМИНУТКИ 🧄
КБЖУ НА 100 ГР:
(с учётом 30% маринада, так как жидкость остаётся на дне )
42/0,8/0,5/7,8
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛСЯ 1 КИЛОГРАММ КАБАЧКОВ (БЕЗ УЧЁТА ЖИДКОСТИ.
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Кабачки 950 гр
Чеснок 4-5 зубчиков
Кунжут 15 гр
ДЛЯ МАРИНАДА:
Соевый соус 200 гр
Мед 2 ст.л (50 гр)
Сок половины лимона
По желанию растительное масло

ПОМИДОРЫ - ПЯТИМИНУТКИ 🍅
КБЖУ НА 100 ГР:
56/0,6/4/4,6
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 750 ГРАММОВ ПОМИДОРОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Помидоры 700 гр
Чеснок 4-5 шт
Петрушка 50 гр
Острый перчик 15 гр (1 шт)
Соль 1 ч.л
Сахар 1 ч.л
Кориандр 1 ч.л
Гвоздика 2 шт (по желанию)
Растительное масло 2 ст.л

ОГУРЧИКИ - ПЯТИМИНУТКИ 🥒
КБЖУ НА 100 ГР:
60/1,1/4,4/4,4
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 920 ГРАММОВ ОГУРЧИКОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ:
Огурцы 900 гр
Чеснок 7-8 зубчиков
Острый перчик 25 гр (1 шт)
Укроп 50 гр
Кунжут жареный 20 гр
Соль 1,5 ч.л
Сахар 1,5 ч.л
Перец молотый по вкусу
Яблочный уксус 3 ст.л (если 9% 1 ст.л)
Растительное масло 2 ст.л

Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm

Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru

Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq

Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG

Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg
--------------------------------------------------------------------------------
Это видео снято на камеру PANASONIC DC-GH5