ВСЕ В ШОКЕ от того, как Я ГОТОВЛЮ из кабачка эти РЕЦЕПТы

Опубликовано 13 июня 2020, 5:45

Ещё вкуснее и полезнее! Рецепты для всех, на каждый день!

Подписывайтесь youtube.com/channel/UCL2CdwOsP...

КАБАЧКИ С СЫРОМ И ТОМАТАМИ В ЯЙЦЕ
КБЖУ НА 100 ГР :
135/8,9/10,0/2,8
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 320 ГРАММОВ БЛЮДА
ДИАМЕТР МОЕЙ СКОВОРОДЫ 24 САНТИМЕТРА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Кабачок 120-150 гр (1 шт)
Помидор 80-100 гр (1 шт)
Яйца 2 шт (110 гр)
Сыр твёрдый 50 гр
Соль 1-2 щепотки
Перец молотый по вкусу
Растительное масло 1 ч.л

ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ С ПИКАНТНЫМ ТВОРОГОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
95/8,0/5,1/3,9
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 80 ГРАММОВ ЗАПЕКАНКИ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Кабачки 500 гр (2-3 шт)
ДЛЯ НАЧИНКИ :
Творог (у меня 5 % жирности) 350 гр
Яйцо 1 шт
Укроп 30 гр
Чеснок 2-3 зубчика
Соль 0,5 ч.л
ДЛЯ ЗАЛИВКИ :
Яйца 2 шт
Сметана 100 гр
Молоко 150 гр
Соль 1 щепотка

ЗАКУСКА ИЗ КАБАЧКОВ С ФЕТОЙ И МЁДОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
104/4,1/7,6/4,5
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 11 ЗАКУСОК. ОБЩИЙ ВЕС 1 КИЛОГРАММ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Кабачки 450 гр (2 шт)
Соль 0,5 ч.л
Перец молотый по вкусу
Помидоры 250 гр (2-3 шт)
ДЛЯ НАЧИНКИ :
Сыр фета 250 гр
Сметана 50 гр (1 ст.л)
Мед 5 гр (1 ч.л)

Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm

Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru

Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq

Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG

Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg
--------------------------------------------------------------------------------
Это видео снято на камеру PANASONIC DC-GH5