Вкусно и Полезно2.46 млн
Опубликовано 12 февраля 2020, 16:00
Ссылка на видео о нашем питании на отдыхе youtu.be/hrMN-wpiFeM
Подписывайтесь youtube.com/channel/UC9lFxjpaG...
НАГЕТСЫ ИЗ КАРТОШКИ
КБЖУ НА 100 ГР :
225/5,8/9,6/28,7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 8 НАГЕТСОВ. ОБЩИЙ ВЕС 400 ГРАММОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Картофель в очищеном виде 500 гр
Яйца (желтки) 2 шт (55 гр)
Отрубной хлеб 60 гр
Растительное масло 2 ст.л
Соль 0,5 ч.л
Смесь перцев 1 щепотка
САЛАТ ИЗ КАРТОФЕЛЯ С АНАНАСАМИ И КУРИЦЕЙ
КБЖУ НА 100 ГР :
102/6/2,2/14,4
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 820 ГРАММОВ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Картофель отварной 700 гр
Куриное филе вареное 350 гр
Ананас консервированный 300 гп
Чернослив 100 гр
Лук репчатый красный 100 гр
Петрушка 20 гр
Сметана (у меня 15% жирности) 250 гр
Соль 1 ч.л
Смесь перцев 1 щепотка
КРЕМ - ПЮРЕ ИЗ КАРТОФЕЛЯ
КБЖУ НА 100 ГР :
99/2,3/2,8/16,1
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 890 ГРАММОВ КРЕМ - ПЮРЕ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Картофель 800 гр
Масло сливочное 25 гр + 5 гр (смазать форму)
Молоко 150 гр
Соль 1 ч.л
Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru
Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq
Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm
Рецепты в мультиварке: goo.gl/jpeHiX
Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG
Рецепты из рыбы: goo.gl/MmbgYu
Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg
Подписывайтесь youtube.com/channel/UC9lFxjpaG...
НАГЕТСЫ ИЗ КАРТОШКИ
КБЖУ НА 100 ГР :
225/5,8/9,6/28,7
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 8 НАГЕТСОВ. ОБЩИЙ ВЕС 400 ГРАММОВ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Картофель в очищеном виде 500 гр
Яйца (желтки) 2 шт (55 гр)
Отрубной хлеб 60 гр
Растительное масло 2 ст.л
Соль 0,5 ч.л
Смесь перцев 1 щепотка
САЛАТ ИЗ КАРТОФЕЛЯ С АНАНАСАМИ И КУРИЦЕЙ
КБЖУ НА 100 ГР :
102/6/2,2/14,4
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 1 КИЛОГРАММ И 820 ГРАММОВ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Картофель отварной 700 гр
Куриное филе вареное 350 гр
Ананас консервированный 300 гп
Чернослив 100 гр
Лук репчатый красный 100 гр
Петрушка 20 гр
Сметана (у меня 15% жирности) 250 гр
Соль 1 ч.л
Смесь перцев 1 щепотка
КРЕМ - ПЮРЕ ИЗ КАРТОФЕЛЯ
КБЖУ НА 100 ГР :
99/2,3/2,8/16,1
ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 890 ГРАММОВ КРЕМ - ПЮРЕ
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Картофель 800 гр
Масло сливочное 25 гр + 5 гр (смазать форму)
Молоко 150 гр
Соль 1 ч.л
Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru
Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq
Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm
Рецепты в мультиварке: goo.gl/jpeHiX
Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG
Рецепты из рыбы: goo.gl/MmbgYu
Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg
Случайные видео