Жалею что не готовила Сёмгу так раньше! Рецепт из красной рыбы + как быстро засолить Сёмгу...

Опубликовано 10 октября 2019, 17:07

СЕМГА СЛАБОСОЛЕНАЯ
КБЖУ НА 100 ГР :
209/23/13/0
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Семга 300 гр
Соль 4 ч.л
Сахар 2 ч.л

САЛАТ ИЗ СЕМГИ СЛАБОСОЛЕНОЙ
КБЖУ НА 100 ГР :
189/15,7/13,1/2,9
У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 800 ГРАММ САЛАТА
НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Семга слабосоленая 300 гр
Сыр твёрдый 45% 100 гр
Яйца вареные 3 шт (155 гр)
Помидоры 250 гр (3 шт)
Укроп 5-10 гр
ДЛЯ ЗАПРАВКИ :
ГУСТОЙ ЙОГУРТ (ТУРЕЦКИЙ) 10% 200 гр


Диетические десерты: goo.gl/noUhru

ПП рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq

Диетические закуски: goo.gl/YbJ9Hm

Рецепты в мультиварке: goo.gl/jpeHiX

Диетические соуса: goo.gl/kcLaaH

ПП Салаты: goo.gl/tV4WSG

Диетические первые блюда: goo.gl/W2DT3K

Диетические рецепты из рыбы: goo.gl/MmbgYu

Диетические завтраки: goo.gl/56SCjg

Рецепты из гречки: goo.gl/SpcZAc

VLOG Худеем Вкусно!: goo.gl/JXD96z

======================================================

#ХудеемВкусно #ппрецепты #ЗдоровоеПитание