Здоровенный Бутерброд Для Здорового Начала Дня!
20 479
6.1
Кухарим489 тыс
Следующее
14.01.16 – 27 1224:14Популярные
15.02.21 – 21 1464:14
18.01.21 – 145 9685:50Опубликовано 11 января 2016, 15:00
Сегодня мы приготовим огромный и полезный бутерброд для бодрого начала дня! На всё про всё уйдет не больше 10-ти минут.
Для этого рецепта надо взять:
- Овсянку: 30 гр
- 2 яйца
- Обезжиренный творог: 50 гр
- Банан: 30 гр
- Мед: 5 гр
Берем одно целое яйцо, а от второго только белок. Смешиваем их вилкой и добавляем овсянку. На раскалённой сковородке обжариваем "булочку" для бутерброда с двух сторон по 2 минуты. Творог смешиваем с мёдом и намазываем эту смесь на яичный блин. Сверху нарезаем банан.
Всего в одном таком бутере будет содержаться примерно 23 грамма белка, 7 грамм жиров и 30 грамм углеводов.
Для этого рецепта надо взять:
- Овсянку: 30 гр
- 2 яйца
- Обезжиренный творог: 50 гр
- Банан: 30 гр
- Мед: 5 гр
Берем одно целое яйцо, а от второго только белок. Смешиваем их вилкой и добавляем овсянку. На раскалённой сковородке обжариваем "булочку" для бутерброда с двух сторон по 2 минуты. Творог смешиваем с мёдом и намазываем эту смесь на яичный блин. Сверху нарезаем банан.
Всего в одном таком бутере будет содержаться примерно 23 грамма белка, 7 грамм жиров и 30 грамм углеводов.
Свежие видео
7 дней – 8 8873:32
8 дней – 14 7250:23
11 дней – 24 6952:08
11 дней – 8 9252:26
12 дней – 17 8560:15
281 день – 7 36024:02Случайные видео
16.09.23 – 21 1372:04
12.02.23 – 19 5094:54:50
20.01.22 – 3 2690:37
19.12.16 – 1 58712:40
19 часов – 1 7120:09
1 день – 4 2593:14:35
5 дней – 1 9028:39
6 дней – 88 7121:00
8 дней – 4506:08
8 дней – 38 6718:03
