Здоровенный Бутерброд Для Здорового Начала Дня!
20 479
6.1
Кухарим489 тыс
Следующее
14.01.16 – 27 1344:14Популярные
07.09.20 – 111 6264:46
25.12.19 – 25 5775:13Опубликовано 11 января 2016, 15:00
Сегодня мы приготовим огромный и полезный бутерброд для бодрого начала дня! На всё про всё уйдет не больше 10-ти минут.
Для этого рецепта надо взять:
- Овсянку: 30 гр
- 2 яйца
- Обезжиренный творог: 50 гр
- Банан: 30 гр
- Мед: 5 гр
Берем одно целое яйцо, а от второго только белок. Смешиваем их вилкой и добавляем овсянку. На раскалённой сковородке обжариваем "булочку" для бутерброда с двух сторон по 2 минуты. Творог смешиваем с мёдом и намазываем эту смесь на яичный блин. Сверху нарезаем банан.
Всего в одном таком бутере будет содержаться примерно 23 грамма белка, 7 грамм жиров и 30 грамм углеводов.
Для этого рецепта надо взять:
- Овсянку: 30 гр
- 2 яйца
- Обезжиренный творог: 50 гр
- Банан: 30 гр
- Мед: 5 гр
Берем одно целое яйцо, а от второго только белок. Смешиваем их вилкой и добавляем овсянку. На раскалённой сковородке обжариваем "булочку" для бутерброда с двух сторон по 2 минуты. Творог смешиваем с мёдом и намазываем эту смесь на яичный блин. Сверху нарезаем банан.
Всего в одном таком бутере будет содержаться примерно 23 грамма белка, 7 грамм жиров и 30 грамм углеводов.
Свежие видео
2 дня – 4 94913:52
4 дня – 1 4260:43
5 дней – 1482:49:21
6 дней – 26 40521:54
7 дней – 11 1807:43
Случайные видео
119 дней – 157 31845:14
04.12.22 – 103 48330:14
11.10.22 – 49 1912:22:37
18.09.18 – 2 1222:18
1 день – 5 69435:57
2 дня – 1 2942:09
3 дня – 260:53
3 дня – 1 8094:56
5 дней – 7 3710:31
1 день – 3 4573:43:42