Протеиновый суп из куриной грудки
27 134
5.7
Кухарим489 тыс
Следующее
18.01.16 – 96 7144:15Популярные
11.04.20 – 21 3243:09
14.03.19 – 73 4844:56Опубликовано 14 января 2016, 15:00
Сегодня ты узнаешь как сделать протеиновый суп из куриной грудки с яйцом! Это очень простой рецепт с огромным количеством белка.
Для приготовления надо взять:
- Куриную грудку: 500 гр
- 5 яиц
- 2 морковки
- 2 луковицы
- Соль и перец
В кастрюлю наливаем 2 литра воды и ставим на огонь. Курицу нарезаем на кубики и закидываем вариться. Яйца разбиваем в миску и слегка смешиваем венчиком. Выливаем их на раскаленную сковороду и жарим яичный блин. Отдельно обжариваем лук и морковь. Блин из яйца нарезаем небольшими кусочками и закидываем в суп вместе с овощами. Добавляем соль, перец и варим вместе минуты 3.
Всего на кастрюлю протеинового супа приходится примерно 150 грамм белка и 40 грамм жиров.
Для приготовления надо взять:
- Куриную грудку: 500 гр
- 5 яиц
- 2 морковки
- 2 луковицы
- Соль и перец
В кастрюлю наливаем 2 литра воды и ставим на огонь. Курицу нарезаем на кубики и закидываем вариться. Яйца разбиваем в миску и слегка смешиваем венчиком. Выливаем их на раскаленную сковороду и жарим яичный блин. Отдельно обжариваем лук и морковь. Блин из яйца нарезаем небольшими кусочками и закидываем в суп вместе с овощами. Добавляем соль, перец и варим вместе минуты 3.
Всего на кастрюлю протеинового супа приходится примерно 150 грамм белка и 40 грамм жиров.
Свежие видео
1 день – 34 6014:09
1 день – 157 2380:59
Случайные видео
107 дней – 1 3453:21
264 дня – 11 9817:19
309 дней – 6 71625:55
31.07.22 – 379 18532:36
14.04.20 – 7 9641:05:06
02.05.13 – 4 87510:20
21 час – 2 7676:02
1 день – 5700:07
3 дня – 43 4306:16
4 дня – 67 1873:18
5 дней – 1 9591:05
6 дней – 5900:51
7 дней – 11 1807:43
