Накормишь Всю Семью: Макаронная Запеканка!
30 601
3.7
Кухарим489 тыс
Следующее
20.04.20 – 87 9875:52Популярные
16.11.20 – 25 3104:58
12.10.20 – 50 8474:22Опубликовано 16 апреля 2020, 12:00
Сегодня готовим сытную макаронную запеканку, которой смело хватит на большую семью! Элементарное блюдо, на подготовку которого уйдет от силы 10 минут.
Для рецепта запеканки потребуется:
— Макароны: 400 гр
— Тунец в своём соку: 2 консервы
— Измельчённые томаты: 1 банка
— Тёртый сыр: 150 гр
— Соль и перец
Макароны необходимо отварить в подсоленной воде на 2 минуты меньше по времени, что указано на пачке. С тунца сливаем лишний сок, отправляем его в форму для выпекания. Вилкой разминаем тунец и распределяем слоем по дну формы. Сверху на тунец отправляются макароны, чёрный молотый перец, измельчённые томаты и посыпаем тёртым сыром. Отправляем макаронную запеканку в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 135 гр белка, 35 гр жиров и 300 гр углеводов, что составляет 2055 ккал. Весит эта запеканка из макарон 1700 гр и на 100 гр здесь приходится 8 гр белка, 2 гр жиров и 17,5 гр углеводов, что составляет 121 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта запеканки потребуется:
— Макароны: 400 гр
— Тунец в своём соку: 2 консервы
— Измельчённые томаты: 1 банка
— Тёртый сыр: 150 гр
— Соль и перец
Макароны необходимо отварить в подсоленной воде на 2 минуты меньше по времени, что указано на пачке. С тунца сливаем лишний сок, отправляем его в форму для выпекания. Вилкой разминаем тунец и распределяем слоем по дну формы. Сверху на тунец отправляются макароны, чёрный молотый перец, измельчённые томаты и посыпаем тёртым сыром. Отправляем макаронную запеканку в духовку на 30 минут при температуре 180 градусов.
Всего здесь мы получим примерно 135 гр белка, 35 гр жиров и 300 гр углеводов, что составляет 2055 ккал. Весит эта запеканка из макарон 1700 гр и на 100 гр здесь приходится 8 гр белка, 2 гр жиров и 17,5 гр углеводов, что составляет 121 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
3 дня – 6 5121:53
4 дня – 2 99126:19
5 дней – 33 2287:05
6 дней – 7 4831:00
11 дней – 1 8917:23
119 дней – 20 1303:48Случайные видео
287 дней – 8 31717:19
325 дней – 27 4110:41
08.05.23 – 56 7480:59
29.09.21 – 3 59013:59
25.04.20 – 1 357 43912:38
13 дней – 114 6918:53
1 день – 1 73720:41
2 дня – 23 9703:09:36
3 дня – 1 9676:10
5 дней – 1 0860:12
6 дней – 4 3222:39
6 дней – 02:47:55
1 день – 58 61311:50