СТРОЙНОСТЬ НАВСЕГДА - посмотри это видео | Виктория Субботина

Опубликовано 16 января 2020, 13:00

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8E

Видео для тех, кто хочет похудеть или держит себя в форме!!! Полезная информация и доступное меню для худеющих, всех, кто хочет быть стройными всегда! Все рецепты правильного питания, а так же очень простые и бюджетные. Меню рассчитано на 1400 ккал. Будет серия таких мотивационных и полезных видео!
Спасибо за просмотр и пальчик вверх, оставляйте свои комментарии и поделитесь этим видео с друзьями.

ЗАВТРАК
КБЖУ на 285 г: 489/14/22/60.
Овсяные хлопья – 60 г
Молоко 2,5% /вода - 200 мл
Мед - 1 ч. л.
Кокосовая стружка

ОБЕД
КБЖУ на 285 г: 495/21/7/26.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Куриное филе - 250 г
Коричневый рис - 1 ст.
Свекла - 1 шт.  
Морковь - 2 шт.
Огурец - 1 шт.
Капуста белокочанная/
краснокочанная - 300 г
Оливковое масло - 1 ст. л.
Лимонный сок - 1/2 лимона
Специи по вкусу

ПЕРЕКУС
КБЖУ на 285 г: 180/2/1/20.
Натуральный йогурт - 250 г
ИЛИ
Яблоки среднего размера - 2 шт.

УЖИН
КБЖУ на 285 г: 236/27/9/7.
Салат Щетка - 150 г
Курица отварная – 100 г 


#менюдляпохудения #1400ккал #марафонпохудения #здоровоепитание #диетическиерецепты #ппрецепты #викториясубботина #victoriasubbotina #стройностьнавсегда #пп #зож #рационпитания #менюнанеделю #худеемвкусно #диетическийканал #рецептыдляхудеющих #минус3кгзанеделю #быстроскинутьвес #яхудею #какпохудеть #ппменю #посмотриэтовидео