БЫСТРО ПОХУДЕТЬ за НЕДЕЛЮ -6- Рацион Питания на 1000 ккал 🔥 Марафон Похудения 🍏 Виктория Субботина

Опубликовано 12 июня 2021, 5:00

Бесплатный Марафон Похудения на неделю! Супер простой и готовый рацион питания на 1000 ккал для похудения с вкусными рецептами из доступных продуктов. Марафон правильного питания с простыми рецептами с помощью которого вы точно похудеете за неделю в домашних условиях! Все 7 дней будет новое видео в 8:00 с новыми идеями и диетическими блюдами 🔔Подписывайтесь на мой канал youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...
➤ УЧАСТВУЙТЕ в марафоне, жду ваши фото с рецептами в инстаграм instagram.com/pp_victoria Всем желаю быстро похудеть дома, правильно питаться, сжечь жир быстро и обрести фигуру своей мечты!
Мой канал ВИКТОРИЯ СУББОТИНА с диетическими блюдами, рационами питания, пп рецептами и советами для тех, кто не знает как можно похудеть за неделю, быть здоровым и стройным.

0:00 РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1000 ККАЛ

00:20 ЗАВТРАК - ОВСЯНОБЛИН С ШОКОЛАДОМ И БАНАННОМ
КБЖУ на 300 г: 470/25/20/47.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Овсяная мука - 50 г
• Яйца - 2 шт.
• Молоко 2,5% или растительное - 20 мл
• Соль - 1/5 ч. л.
• Черный шоколад - 30 г
• Банан - 1/2 шт.

01:58 ПЕРЕКУС - ТЕРТАЯ МОРКОВЬ
КБЖУ на 140 г: 134/2/10/9.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Морковь - 1 шт.
• Льняное масло - 1 ст. л.

02:18 ОБЕД - ПП ПИЦЦА И ОГУРЦЫ
БЕЛКОВАЯ ПИЦЦА КБЖУ на 220 г: 257/37/9/7.
ОГУРЦЫ КБЖУ на 220 г: 33/2/0/7.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Куриное филе - 500 г
• Лук - 1 шт.
• Грибы - 60 г
• Томаты Черри - 5-6 шт.
• Кетчуп - 3 ст. л.
• Сыр Моцарелла - 150 г
• Кукуруза консервированная - 50 г
• Соль - 1/2 ч. л.
• Орегано - 1 ч. л.
• Молотый черный перец - 1/2 ч. л.
• Огурец - 2 шт.

04:03 УЖИН - ДИЕТИЧЕСКАЯ ПИЦЦА ИЗ КАБАЧКОВ
КБЖУ на 110 г: 106/7/5/7.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Кабачок - 400 г
• Яйца - 3 шт.
• Сыр Моцарелла - 120 г
• Мука кукурузная/рисовая - 6-8 ст. л.
• Томаты - 1 шт.
• Соль - 1/2 ч. л.
• Молотый черный перец - 1/2 ч. л.

Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии!
__________________________________________________________
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Виктория Субботина ➭
youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...
__________________________________________________________
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
__________________________________________________________
Инстаграм - instagram.com/pp_victoria
Телеграм канал - t.me/victoria_subbotina_pp
Фейсбук - facebook.com/groups/1031216333...
Почта - stroynost.navsegda@gmail.com
Второй канал Victoria Stylist - youtube.com/channel/UCnBf9M2P6...
__________________________________________________________

✅ Первый День Марафона Похудения - youtube.com/watch?v=ty0TA3UgVO...
✅ Как Ускорить и Восстановить Метаболизм - youtube.com/watch?v=nrkvfzG3Vt...
✅ Как правильно делать Детокс - youtube.com/watch?v=3_f_C1K1UN...
✅ Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - youtube.com/watch?v=5wBCa6bEQ4...
🍏 Готовые Рационы Питания -youtube.com/watch?v=0XtN4aB992...
🥗 Ужины для Похудения - youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
🍳 Идеи для Завтрака - youtube.com/watch?v=LjucvUM_En...

#ВикторияСубботина #рационпитания #быстропохудеть #марафонпохудения #ппрецепты #ппмарафон #правильноепитание #здоровоепитание