Летний рецепт протеинового коктейля с мороженым
12 159
13.4
Кухарим489 тыс
Следующее
01.06.15 – 10 3103:26Популярные
27.06.19 – 21 1055:28
15.02.18 – 17 3194:11Опубликовано 28 мая 2015, 14:00
Сегодня ты узнаешь летний рецепт протеинового коктейля с мороженым. Такой коктейль не просто насытит тебя белком, но еще и взбодрит в жаркий день ;)
Для приготовления мы возьмем:
- Обезжиренный творог: 100 гр
- Обезжиренное молоко: 200 мл
- Сливочное мороженое: 50 гр
Самое главное - это выбрать мороженое с минимальным содержанием жиров и углеводов. Жирность 10 или меньше и углеводы 20 или меньше на 100 грамм продукта вполне подойдут.
Смешиваем все компоненты в блендере и готово! Всего в таком протеиновом коктейле будет содержаться примерно 30 грамм белка, 20 грамм углеводов и 5 грамм жиров.
Для приготовления мы возьмем:
- Обезжиренный творог: 100 гр
- Обезжиренное молоко: 200 мл
- Сливочное мороженое: 50 гр
Самое главное - это выбрать мороженое с минимальным содержанием жиров и углеводов. Жирность 10 или меньше и углеводы 20 или меньше на 100 грамм продукта вполне подойдут.
Смешиваем все компоненты в блендере и готово! Всего в таком протеиновом коктейле будет содержаться примерно 30 грамм белка, 20 грамм углеводов и 5 грамм жиров.
Свежие видео
1 день – 21 63011:23
3 дня – 1680:51
Случайные видео
11 дней – 1 2002:51
66 дней – 2 5170:43
316 дней – 4 9836:58
31.12.22 – 18 8730:44
17.04.22 – 8 828 16310:01
02.07.14 – 17 6541:08
1 день – 5 5590:17
5 дней – 2 6420:53
7 дней – 24 1651:25
9 дней – 2 9270:58
9 дней – 3 7343:19
10 дней – 17 15214:24
22 часа – 53 94910:47