Летний рецепт протеинового коктейля с мороженым
12 165
13.4
Кухарим489 тыс
Следующее
01.06.15 – 10 3113:26Популярные
16.11.20 – 25 3294:58
20.04.20 – 88 3825:52Опубликовано 28 мая 2015, 14:00
Сегодня ты узнаешь летний рецепт протеинового коктейля с мороженым. Такой коктейль не просто насытит тебя белком, но еще и взбодрит в жаркий день ;)
Для приготовления мы возьмем:
- Обезжиренный творог: 100 гр
- Обезжиренное молоко: 200 мл
- Сливочное мороженое: 50 гр
Самое главное - это выбрать мороженое с минимальным содержанием жиров и углеводов. Жирность 10 или меньше и углеводы 20 или меньше на 100 грамм продукта вполне подойдут.
Смешиваем все компоненты в блендере и готово! Всего в таком протеиновом коктейле будет содержаться примерно 30 грамм белка, 20 грамм углеводов и 5 грамм жиров.
Для приготовления мы возьмем:
- Обезжиренный творог: 100 гр
- Обезжиренное молоко: 200 мл
- Сливочное мороженое: 50 гр
Самое главное - это выбрать мороженое с минимальным содержанием жиров и углеводов. Жирность 10 или меньше и углеводы 20 или меньше на 100 грамм продукта вполне подойдут.
Смешиваем все компоненты в блендере и готово! Всего в таком протеиновом коктейле будет содержаться примерно 30 грамм белка, 20 грамм углеводов и 5 грамм жиров.
Свежие видео
16 часов – 6 0310:59
1 день – 28 62015:51
2 дня – 5 35914:02
2 дня – 6 9500:59
Случайные видео
75 дней – 2101:04:32
249 дней – 62 9671:44:19
15.11.22 – 107 25216:48
26.07.22 – 21 8553:04
18.05.19 – 1 1022:09
9 часов – 11 1087:33
21 час – 1 3910:54
1 день – 2 0411:00
1 день – 19 1912:05:06
3 дня – 12 5350:49
7 дней – 100 9018:40
8 дней – 6370:06
14 часов – 1 2548:03