Рецепт яичного коктейля для роста мышц
415 563
21.7
Кухарим489 тыс
Следующее
30.03.15 – 63 4162:56Популярные
23.11.20 – 40 0016:22
27.07.20 – 41 6006:49Опубликовано 26 марта 2015, 15:00
Сегодня ты узнаешь рецепт яичного коктейля для роста мышц. Этот напиток богат белком и отлично подойдет для людей, занимающихся спортом.
Из продуктов надо взять:
- 5 яиц
- Молоко: 200 мл
- 1 ложку мёда
Яйца мы варим вкрутую и закидываем в чашу блендера одно целое яйцо, а от остальных возьмем только белок. Добавляем одну чайную ложку мёда для вкуса и заливаем молоком. Остается только измельчить наш яичный коктейль.
Всего в таком домашнем протеиновом коктейле будет содержаться примерно 30 грамм белка, 10 грамм жиров и 10 грамм углеводов.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Из продуктов надо взять:
- 5 яиц
- Молоко: 200 мл
- 1 ложку мёда
Яйца мы варим вкрутую и закидываем в чашу блендера одно целое яйцо, а от остальных возьмем только белок. Добавляем одну чайную ложку мёда для вкуса и заливаем молоком. Остается только измельчить наш яичный коктейль.
Всего в таком домашнем протеиновом коктейле будет содержаться примерно 30 грамм белка, 10 грамм жиров и 10 грамм углеводов.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
17 часов – 67 0181:22:21
2 дня – 10 7630:13
4 дня – 4632:53
4 дня – 1258:10Случайные видео
141 день – 6 1497:34
216 дней – 181 40013:57
329 дней – 3 1942:21
04.07.22 – 11 2018:30
26.11.16 – 22 6802:02
7 часов – 10 59311:23
2 дня – 46 7585:51
2 дня – 8 7680:58
4 дня – 38 87413:14
5 дней – 3 0876:29
5 дней – 6 7733:19:32
6 дней – 11 79516:37