Рецепт яичного коктейля для роста мышц
412 240
21.6
Кухарим487 тыс
Следующее
30.03.15 – 63 2312:56Популярные
21.11.19 – 120 8165:41
14.11.19 – 127 5984:30Опубликовано 26 марта 2015, 15:00
Сегодня ты узнаешь рецепт яичного коктейля для роста мышц. Этот напиток богат белком и отлично подойдет для людей, занимающихся спортом.
Из продуктов надо взять:
- 5 яиц
- Молоко: 200 мл
- 1 ложку мёда
Яйца мы варим вкрутую и закидываем в чашу блендера одно целое яйцо, а от остальных возьмем только белок. Добавляем одну чайную ложку мёда для вкуса и заливаем молоком. Остается только измельчить наш яичный коктейль.
Всего в таком домашнем протеиновом коктейле будет содержаться примерно 30 грамм белка, 10 грамм жиров и 10 грамм углеводов.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Из продуктов надо взять:
- 5 яиц
- Молоко: 200 мл
- 1 ложку мёда
Яйца мы варим вкрутую и закидываем в чашу блендера одно целое яйцо, а от остальных возьмем только белок. Добавляем одну чайную ложку мёда для вкуса и заливаем молоком. Остается только измельчить наш яичный коктейль.
Всего в таком домашнем протеиновом коктейле будет содержаться примерно 30 грамм белка, 10 грамм жиров и 10 грамм углеводов.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
5 дней – 17 3375:48:15
5 дней – 17 6706:31
5 дней – 1 6874:36
6 дней – 6 65114:24
7 дней – 6300:45
124 дня – 17 9054:32:44Случайные видео
198 дней – 439 11913:59
13.07.22 – 18 5004:55
06.07.22 – 61 76425:41
04.12.16 – 28 3586:06
9 часов – 106 80050:10
16 часов – 4194:07
18 часов – 570:46
1 день – 4 5062:08
2 дня – 3 4244:18
17 часов – 6 42113:38