Рецепт яичного коктейля для роста мышц
415 664
21.7
Кухарим489 тыс
Следующее
30.03.15 – 63 4262:56Популярные
29.03.21 – 12 80315:02
31.08.20 – 22 3735:37Опубликовано 26 марта 2015, 15:00
Сегодня ты узнаешь рецепт яичного коктейля для роста мышц. Этот напиток богат белком и отлично подойдет для людей, занимающихся спортом.
Из продуктов надо взять:
- 5 яиц
- Молоко: 200 мл
- 1 ложку мёда
Яйца мы варим вкрутую и закидываем в чашу блендера одно целое яйцо, а от остальных возьмем только белок. Добавляем одну чайную ложку мёда для вкуса и заливаем молоком. Остается только измельчить наш яичный коктейль.
Всего в таком домашнем протеиновом коктейле будет содержаться примерно 30 грамм белка, 10 грамм жиров и 10 грамм углеводов.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Из продуктов надо взять:
- 5 яиц
- Молоко: 200 мл
- 1 ложку мёда
Яйца мы варим вкрутую и закидываем в чашу блендера одно целое яйцо, а от остальных возьмем только белок. Добавляем одну чайную ложку мёда для вкуса и заливаем молоком. Остается только измельчить наш яичный коктейль.
Всего в таком домашнем протеиновом коктейле будет содержаться примерно 30 грамм белка, 10 грамм жиров и 10 грамм углеводов.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
3 дня – 38 4213:07
3 дня – 3642:29:46
5 дней – 20 1830:56
6 дней – 2 6850:17
7 дней – 20 3963:17Случайные видео
108 дней – 215 3861:09:12
320 дней – 54 08812:25
25.02.22 – 342 6518:46
25.04.21 – 77 59113:43
28.11.20 – 116 72924:36
1 день – 71 7071:00
2 дня – 3 39725:32
4 дня – 7 6212:19
7 дней – 1 6379:38
7 дней – 40 3677:01
7 дней – 47 8505:36
14 часов – 9741:06