Влог: Как Избавиться От Целлюлита? Готовый Рацион Питания На 1500 Ккал Для Похудения, Пп Рецепты

Опубликовано 24 июня 2021, 15:00

Как избавиться и убрать целлюлит в домашних условиях? Все подробно расскажу во влоге. Сбалансированный и вкусный готовый рацион питания на 1500 калорий в день для похудения- бери и худей! Меню и пп рецепты бюджетные, правильного питания и очень простое в приготовлении. Сохраняйте рацион питания на 1500 ккал для похудения и делитесь им с друзьями!
Еще покажу во влоге книги и игры для детей. Напишите, какие книги вы читаете?
🔔Подписывайтесь на мой канал youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...

🥒 УЖИНЫ для ПОХУДЕНИЯ из КАБАЧКОВ - youtube.com/watch?v=fRpX-Xx7su...

0:00 РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1500 ККАЛ

00:37 ЗАВТРАК - КРАМБЛ С КЛУБНИКОЙ
КБЖУ на 390 г: 478/10/20/62.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Клубника - 300 г
• Овсяные хлопья - 3 ст. л.
• Мука кукурузная - 1 ст. л.
• Кокосовое масло - 1 ч. л.
• Сахзам - 1 ст. л.

00:37 ПЕРЕКУС - ЯБЛОКО И ОРЕХИ
ЯБЛОКО КБЖУ на 110 г: 52/0/0/12.
ФУНДУК КБЖУ на 20 г: 141/3/13/2.

00:37 ОБЕД - ЗАПЕЧЕННАЯ СКУМБРИЯ, РИС И САЛАТ
СКУМБРИЯ КБЖУ на 150 г: 317/22/26/0.
ОТВАРНОЙ РИС КБЖУ на 40 г: 111/3/1/22.
ОВОЩНОЙ САЛАТ КБЖУ на 240 г: 221/3/20/9.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Скумбрия - 2 шт.
• Соль - 1 ч. л.
• Растительное масло - 1 ст. л.
• Коричневый рис - 40 г
• Капуста - 120 г
• Огурец - 1 шт.
• Томат - 1 шт.
• Редис - 3-5 шт.
• Соль - 1/2 ч. л.
• Зелень - несколько веточек
• Яблочный уксус - 1 ч. л.
• Растительное масло - 1 ст. л.

00:37 УЖИН - СУП ИЗ КАБАЧКОВ
КБЖУ на 270 г: 180/3/8/23.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Кабачки - 400 г
• Морковь - 150 г
• Картофель - 120 г
• Лук - 2 шт.
• Соль - 1 ч. л.
• Молотая паприка - 1 ч. л.
• Молотый кориандр - 1 ч. л.
• Растительное масло - 1 ст. л.

05:59 Как избавиться от Целлюлита
10:09 Обзор детских книг и настольных игр

🌿 Эритрит заказываю - letyshops.com/r/iherb-199714f5...

Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии!
__________________________________________________________
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Виктория Субботина ➭
youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...
__________________________________________________________
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
__________________________________________________________
Инстаграм - instagram.com/pp_victoria
Телеграм канал - t.me/victoria_subbotina_pp
Фейсбук - facebook.com/groups/1031216333...
Почта - stroynost.navsegda@gmail.com
Второй канал Victoria Stylist - youtube.com/channel/UCnBf9M2P6...
__________________________________________________________

✅ Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня - youtube.com/watch?v=5wBCa6bEQ4...
🔥 Как Похудеть и Ускорить Метаболизм - youtube.com/watch?v=nrkvfzG3Vt...
🍏 Готовые Рационы Питания -youtube.com/watch?v=0XtN4aB992...
🥗 Ужины для Похудения - youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
🍳 Идеи для Завтрака - youtube.com/watch?v=LjucvUM_En...
🥑 Влоги: Что я ем, Мотивация, Уют - youtube.com/watch?v=3_f_C1K1UN...
#ппрецепты #правильноепитание #рационпитания #ВикторияСубботина #диетическиерецепты #кулинария