Рецепт пасты с морепродуктами: питание для мышечной массы
4 511
6.3
Кухарим489 тыс
Следующее
24.11.14 – 13 8832:49Популярные
01.02.21 – 26 0074:59
11.05.20 – 22 0745:24Опубликовано 20 ноября 2014, 15:56
Сегодня я покажу рецепт пасты с морепродуктами. Это блюдо идеально сочетает в себе белки и углеводы, поэтому данное питание отлично подойдет для роста мышечной массы.
Чтобы приготовить пасту с морепродуктами надо взять:
- Макароны: 500 гр
- Морепродукты: 1кг
- 3 Томана
- Чеснок: 5 зубчиков
- Приправы
- Соевый соус
Всего в таком блюде у нас будет содержаться порядка 360 грамм углеводов и 180 грамм белка. Если ты активно занимаешься в тренажерном зале и нуждаешься в строй материале для роста мышечной массы, то данный рецепт подойдет как нельзя лучше! Морепродукты являются хорошей альтернативой куриной грудки, старайся включать их в свой рацион хотя бы 1 раз в неделю.
Чтобы приготовить пасту с морепродуктами надо взять:
- Макароны: 500 гр
- Морепродукты: 1кг
- 3 Томана
- Чеснок: 5 зубчиков
- Приправы
- Соевый соус
Всего в таком блюде у нас будет содержаться порядка 360 грамм углеводов и 180 грамм белка. Если ты активно занимаешься в тренажерном зале и нуждаешься в строй материале для роста мышечной массы, то данный рецепт подойдет как нельзя лучше! Морепродукты являются хорошей альтернативой куриной грудки, старайся включать их в свой рацион хотя бы 1 раз в неделю.
Свежие видео
7 часов – 5088:02
4 дня – 2 4080:53
6 дней – 10 98745:41
6 дней – 10 36725:38
7 дней – 260:59
Случайные видео
363 дня – 271 24259:52
23.11.23 – 24 91912:38
27.03.21 – 13 4005:30
23.05.16 – 985 06310:14
12 дней – 2 86420:25
2 дня – 5 8803:20
5 дней – 15 1900:59
6 дней – 17 26110:58
7 дней – 29 30718:42
7 дней – 7 5650:56
6 часов – 27 7141:41:00