Рецепт пасты с морепродуктами: питание для мышечной массы
4 499
6.3
Кухарим487 тыс
Следующее
24.11.14 – 13 6392:49Популярные
27.07.20 – 38 5756:49
15.06.20 – 26 0288:16Опубликовано 20 ноября 2014, 15:56
Сегодня я покажу рецепт пасты с морепродуктами. Это блюдо идеально сочетает в себе белки и углеводы, поэтому данное питание отлично подойдет для роста мышечной массы.
Чтобы приготовить пасту с морепродуктами надо взять:
- Макароны: 500 гр
- Морепродукты: 1кг
- 3 Томана
- Чеснок: 5 зубчиков
- Приправы
- Соевый соус
Всего в таком блюде у нас будет содержаться порядка 360 грамм углеводов и 180 грамм белка. Если ты активно занимаешься в тренажерном зале и нуждаешься в строй материале для роста мышечной массы, то данный рецепт подойдет как нельзя лучше! Морепродукты являются хорошей альтернативой куриной грудки, старайся включать их в свой рацион хотя бы 1 раз в неделю.
Чтобы приготовить пасту с морепродуктами надо взять:
- Макароны: 500 гр
- Морепродукты: 1кг
- 3 Томана
- Чеснок: 5 зубчиков
- Приправы
- Соевый соус
Всего в таком блюде у нас будет содержаться порядка 360 грамм углеводов и 180 грамм белка. Если ты активно занимаешься в тренажерном зале и нуждаешься в строй материале для роста мышечной массы, то данный рецепт подойдет как нельзя лучше! Морепродукты являются хорошей альтернативой куриной грудки, старайся включать их в свой рацион хотя бы 1 раз в неделю.
Свежие видео
2 дня – 1 3392:38
3 дня – 4 29810:02
4 дня – 104 53131:43
4 дня – 4 22310:08
4 дня – 11 0033:25
5 дней – 3 8330:34Случайные видео
247 дней – 26 56820:00
317 дней – 151 78934:00
01.12.21 – 507 3953:15
17.10.21 – 1 8100:55
15.08.21 – 5 91211:01
30.12.16 – 410 48511:39
23 часа – 2 9940:24
5 часов – 8940:56
1 день – 5 5637:11
1 день – 1 33832:14
5 дней – 2740:59
5 дней – 2 3466:50