Рецепт пасты с морепродуктами: питание для мышечной массы
4 507
6.3
Кухарим489 тыс
Следующее
24.11.14 – 13 8512:49Популярные
25.05.20 – 89 2496:21
05.03.20 – 23 7316:54Опубликовано 20 ноября 2014, 15:56
Сегодня я покажу рецепт пасты с морепродуктами. Это блюдо идеально сочетает в себе белки и углеводы, поэтому данное питание отлично подойдет для роста мышечной массы.
Чтобы приготовить пасту с морепродуктами надо взять:
- Макароны: 500 гр
- Морепродукты: 1кг
- 3 Томана
- Чеснок: 5 зубчиков
- Приправы
- Соевый соус
Всего в таком блюде у нас будет содержаться порядка 360 грамм углеводов и 180 грамм белка. Если ты активно занимаешься в тренажерном зале и нуждаешься в строй материале для роста мышечной массы, то данный рецепт подойдет как нельзя лучше! Морепродукты являются хорошей альтернативой куриной грудки, старайся включать их в свой рацион хотя бы 1 раз в неделю.
Чтобы приготовить пасту с морепродуктами надо взять:
- Макароны: 500 гр
- Морепродукты: 1кг
- 3 Томана
- Чеснок: 5 зубчиков
- Приправы
- Соевый соус
Всего в таком блюде у нас будет содержаться порядка 360 грамм углеводов и 180 грамм белка. Если ты активно занимаешься в тренажерном зале и нуждаешься в строй материале для роста мышечной массы, то данный рецепт подойдет как нельзя лучше! Морепродукты являются хорошей альтернативой куриной грудки, старайся включать их в свой рацион хотя бы 1 раз в неделю.
Свежие видео
23 часа – 550:57
23 часа – 82 13555:05
1 день – 2 5870:56
Случайные видео
45 дней – 1 1308:03
224 дня – 20 42011:36
282 дня – 10 70719:57
02.04.20 – 112 6292:27
23.01.19 – 7116:10
12 часов – 7100:19
2 дня – 13 5471:00
2 дня – 2 2555:13
2 дня – 3 1670:35
4 дня – 52 7700:18
4 дня – 7 8800:42
41 мин – 1 66110:34