Как сделать протеиновый коктейль из творога своими руками

Опубликовано 25 декабря 2013, 23:15

В этом видео мы расскажем тебе как сделать протеиновый коктейль своими руками. Всего будет представлено 3 рецепта самодельных протеиновых коктейлей из творога. Чтобы сделать такие же протеиновые коктейли, тебе понадобится обезжиреный творог, который есть в каждом магазине, свежие или замороженные ягоды, какао порошок, паприка и обезжиреное молоко.

Сделать протеиновый коктейль из творога ты можешь в блендере или обычном шейкере, купить который можно в каждом спортивном магазине. В коктейле из 200 грамм творога будет содержаться примерно 35 грамм казиинового протеина, который отлично усвоится в течение ночи.

Именно поэтому я рекомендую пить такой коктейль на ночь: он избавит вас от чувства голода, обеспечит организм белками на всю ночь и практически не содержит жира.

Более подробно о всех рецептах протеиновых коктейлей из творога ты можешь прочитать у нас на сайте:
kuharim.com/sportivnoe-pitanie...

Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim