Запеченная картошка с ароматной зеленью – вкусное очарование

Опубликовано 15 января 2022, 12:31

Запеченная картошка с ароматной зеленью – вкусное очарование
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
РЕЦЕПТУРА:
1. 500 грамм картофеля.
2. 1 крупный зубчик чеснока.
3. 5 веточек зелени укропа.
4. 4 щепотки соли.
5. 1 щепотка сахара.
6. 30 мл растительного масла.
7. Секретные ароматные пряности.
___________________
Структура видео:
00:00 – начало
00:05 – приветствие
00:37 – Анекдот №1
00:58 – ИНГРЕДИЕНТЫ
01:09 – разогреваем духовку
01:19 – нарезаем картофель шайбами
02:08 – натираем чеснок
02:21 – нашинковываем зелень укропа
02:44 – большую часть соединяем с картошкой
03:01 – пряности и специи
03:48 – сдабриваем растительным маслом
04:32 – выкладываем на противень.
04:47 – Анекдот №2
05:14 – ИНГРЕДИЕНТЫ
05:42 – запекаем картофель
06:16 – мнение эксперта
07:10 – готовое блюдо
07:41 – делимся роликом с ДРУЗЬЯМИ
07:51 – подписка на Канал одесской кухни
08:01 – ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Добрый день, дорогие ДРУЗЬЯ!
6 полезных свойств печеной картошки с кожурой для здоровья.
Картофель – один из самых любимых овощей в России. Его пытаются применить почти во всех блюдах, где это только возможно. Диетологи нередко предостерегают от частого потребления картошки, считая его излишне калорийным. На самом деле все зависит от способа приготовления, например печеный корнеплод имеет очень низкий показатель калорийности (около 70 ккал на 100 г) и может считаться диетическим продуктом, особенно если не добавлять в него животные жиры, т.к. они плохо взаимодействуют с углеводами.
Запекая молодой картофель с кожурой, Вы можете помочь организму в получении огромного множества полезных элементов и не беспокоиться о сохранении своей фигуры.
1. Калий
В печеной картошке с кожурой содержится большое количество калия, по показателям обгоняя даже бананы. Причем основная концентрация находится именно в кожуре.
2. Витамины
Помимо калия, в картофеле находится множество других микроэлементов (железо, фосфор, кальций) и витаминов (С, В6, В12), которые помогают держать организм в тонусе, улучшают самочувствие и помогают бороться со многими патологиями.
3. Крахмал
Один из основных элементов в составе картофеля. Он отвечает за насыщение организма углеводами, что придаст Вам энергии на весь день.
4. Комплексное поддержание организма
Печеный картофель с кожурой содержит настолько богатый набор микроэлементов и витаминов, что позволяет организму получать практически все, что ему необходимо в течении дня. Элементы легко усваиваются, а также выравнивает кислотно-щелочной баланс.
Совет: лучше запекать картофель целиком, не повреждая оболочку, так сохранится большее количество полезных веществ. Также используйте для запекания кулинарный рукав, чтобы эффект пароварки размягчил картошку и сделал ее вкуснее.
5. При беременности
Будущим мамам очень придется кстати такое блюдо. Ведь в нем содержится фолиевая кислота, так необходимая для нормального развития плода. Помимо этого, в период беременности часто у женщин портятся зубы, т.к. много кальция уходит на построение скелета малыша.
Совмещаем приятное с полезным, берём все необходимые ингредиенты, и поехали…
Приятного аппетита!
ключевые слова:
картофель
картошка
картофель рецепты
картошка рецепты
картофель в духовке
запеченная картошка
запеченная картошка +в духовке
рецепты из картофеля
картофель с зеленью
*********************************************************
Рекомендую посмотреть МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
0. Постные блюда:
youtube.com/watch?v=3Td03tbIS4...
1. Семейные рецепты: youtube.com/watch?v=8Hcwz5UPLI...
2. Первые блюда: youtube.com/watch?v=sI-HwZNnTW...
3. Новогоднее меню: youtube.com/watch?v=7q52aM2AzH...
4. Холодные закуски: youtube.com/watch?v=oFjTcdewBs...
5. Соления и консервация: youtube.com/watch?v=9dNpYuWDLU...
6. Рецепты солёного сала: youtube.com/watch?v=0iem_mfZZe...
7. Рецепты мясных блюд: youtube.com/watch?v=7q52aM2AzH...
8. Блюда из творога: youtube.com/watch?v=gxhuH5NQdF...
9. Мастер-классы: youtube.com/watch?v=0xQEDhYuBC...
10. Каши: youtube.com/watch?v=FldIPGOWui...
11. Сладкие блюда: youtube.com/watch?v=5H_iF_kmok...
12. Рецепты из рыбы и морепродуктов: youtube.com/watch?v=RK0znPplLA...

----------------------------------------------------------------------------------------------
Запеченная картошка с ароматной зеленью – вкусное очарование