Ешь и Худей! РАЗНООБРАЗЬ Свой Рацион Новыми и Свежими Салатами на Каждый День! Вкусно и Полезно!

Опубликовано 23 февраля 2022, 13:45

Персональный блендер RAWMID Dream mini BDM-07 - clck.ru/bwvBp
Аэрофритюрница Rawmid Modern RMA-02 - clck.ru/bwwEQ

Промокод на скидку 5% на весь ассортимент товаров RAWMID
по промокоду ЕшьиХудей


Подборка вкусных и свежих салатов для правильного питания! Разнообразьте свой рацион новыми свежими салатами.
#ппрецепт #салаты #кулинария

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Овощной салат с ореховым соусом

свежий огурец - 200 гр;
пекинская капуста - 200-250 гр;
морковь - 150-200 гр гр;
перец болгарский - 150 гр;

Соус:
4 ст ложи оливкового масла
30 гр грецких орехов;
1 ч ложка лимонного сока;
2 зубчика чеснока;
щепотка соли

КБЖУ на 100 гр 87,2/1,6/7,2/4,1

ПП Цезарь

ингредиенты на 1 порцию
салат айсберг - 100 гр
томаты черри - 50 гр;
куриная грудка гриль - 100 гр;
сыр - 20 гр;
соус - 2 ст ложки;

Для соуса на несколько порций:
оливковое масло - 100-150 мл;
яйцо - 1 шт;
анчоус - 10-20 гр
горчица - 1 ч ложка
лимонный сок 1 ч ложка
соль, перец по вкусу

КБЖУ на 1 порцию 389/42/22/4,6

Салат КОУЛ СЛОУ

пекинская капуста - 200-250 гр;
яблоко - 200 гр;
морковь - 100-150 гр;
красный лук - 70 гр;

для соуса:
сметана 15% 150 гр
Горчица зерненая+ обычная по 1 ч ложке
лимонный сок 1 ч ложка

КБЖУ на 100 гр 57/1,3/3/5,7

********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G


Так же, подписывайся на мой инстаграм, там много всего интересного и полезного!)
instagram.com/aleks_esh_i_hude...

********************************************************************
Ешь и Худей! РАЗНООБРАЗЬ Свой Рацион Новыми и Свежими Салатами на Каждый День! Вкусно и Полезно!
youtu.be/qtDeWbGgW-0