Полезный смузи из кефира с овсянкой и бананом в блендере. ПП Рецепт диетического смузи для похудения

Опубликовано 15 мая 2019, 5:57

👉🏽 Мои соцсети и контакты:
►Группа ВКонтакте vk.com/vk.hochutort
►Яндекс дзен zen.yandex.ru/hochutort
►RuTube rutube.ru/channel/23819739
►Инстаграм instagram.com/mila_hochutort
►Группа в одноклассниках ok.ru/hochutort
►Телеграм
►YouTUBE-канал youtube.com/channel/UCCtRmEVj6...
📌 Почта для связи и сотрудничества: mila.hochutort@gmail.com
С Уважением, Людмила

Сегодня будем готовить сладкий, вкусный, но при этом нежирный, полезный и диетический смузи с бананом и овсянкой. Готовится он очень просто и быстро, нужно просто смешать все ингредиенты при помощи блендера!

✏ 📒 ИНГРЕДИЕНТЫ:
нежирный кефир – 250 мл
спелый банан – 1 шт.
порошок какао – 1 ч. л.
овсяные хлопья или отруби – 1 ст. л.
мёд – 1 ст.л. (по желанию)

ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В чашу блендера заложить нарезанный небольшими кусочками банан, перелить кефир комнатной температуры, засыпать какао и овсяные хлопья или отруби. Если будете подавать в стакане, то один-два тонких кружочка банана следует отрезать заранее и оставить для украшения.
Совет: если вы большой сладкоежка и сладости используемых компонентов вам мало, то можете с чистой совестью добавить к кефиру небольшое количество жидкого меда, я именно так и делаю.
На большой мощности перемолоть соединенные компоненты в однородную массу.
Пить напиток нужно сразу после приготовления, иначе консистенция и вкус его будут уже не те. Этот напиток заменит любой йогурт или десерт.
Как видите, такой диетический смузи из кефира, банана и овсянки готовится очень просто, быстро и совершенно не затратно по деньгам, а главное - напиток получается очень полезным!

Приятного аппетита!

#ПолезныйСмузи #СмузиСОвсянкой #ПолезныйКоктейль #КоктейльВБлендере #КоктейльСБананом #КоктейльИзКефира #СмузиИзКефира #КоктейльСОвсянкой #ППРецепт #СмузиДляПохудения #КакСделатьСмузи #КакПриготовитьСмузи #РецептСмузи #Торты #Десерты #Капкейки #Печенье #Пряники #Зефир #Безе #Сладости #Конфеты #НачинающимКондитерам #Тарталетки #Леденцы #КремыДляТортов #НачинкиДляТортов #РецептыТортов #Курды #Конфитюры #ЛюдмилаПоповаРецепты ---
Таблица пересчета ингредиентов на другой диаметр формы zen.yandex.ru/media/id/5f68d8e...