Болгарский перец, фаршированный киноа с мягким сыром фета и овощами.
447
12.4
Кулинар ТВ24.1 тыс
Следующее
16.11.22 – 1441:44Популярные
23.03.22 – 1711:22
12.11.21 – 1701:11Опубликовано 20 октября 2022, 7:32
Ингредиенты:
2 болгарских перца
60 г киноа
150 мл воды
2 ст. л. оливкового масла
1 луковица
1 помидор
60 г феты
20 г маслин
10 г грецких орехов
соль, перец – по вкусу
Перец резрезать пополам, очистить от семян и перегородок.
Нарезать кубиками лук, обжарить на оливковом масле до прозрачности.
Нарезать помидоры и добавить к луку. Добавить киноа, воду, соль и перец.
Тушить 10-12 минут, затем дать постоять 10-15 минут под крышкой, добавить нарезанные маслины и фету.
Наполнить перцы начинкой и выпекать 15 минут при 180°C.
Посыпать измельченными орехами.
#kulinar #быстрыйрецепт #вкусныйобед #вторыеблюда
2 болгарских перца
60 г киноа
150 мл воды
2 ст. л. оливкового масла
1 луковица
1 помидор
60 г феты
20 г маслин
10 г грецких орехов
соль, перец – по вкусу
Перец резрезать пополам, очистить от семян и перегородок.
Нарезать кубиками лук, обжарить на оливковом масле до прозрачности.
Нарезать помидоры и добавить к луку. Добавить киноа, воду, соль и перец.
Тушить 10-12 минут, затем дать постоять 10-15 минут под крышкой, добавить нарезанные маслины и фету.
Наполнить перцы начинкой и выпекать 15 минут при 180°C.
Посыпать измельченными орехами.
#kulinar #быстрыйрецепт #вкусныйобед #вторыеблюда
Свежие видео
3 дня – 1 2111:00
3 дня – 2 9050:14
4 дня – 5 2338:03
4 дня – 2 8153:01:37
Случайные видео
141 день – 9 7015:53
12.02.23 – 1 5020:58
23.01.23 – 1 1556:38
2 дня – 1 48320:38
2 дня – 9290:29
2 дня – 15 4243:01
2 дня – 3 0272:08
4 дня – 29 80742:50
5 дней – 10 7054:44
2 часа – 70057:04
22 часа – 20 99915:27