Крупа КИНОА: в чем польза и как готовить?
291 355
15.4
Кухарим487 тыс
Следующее
09.05.16 – 30 4883:59Популярные
11.11.19 – 95 5976:05
07.11.19 – 130 1155:39Опубликовано 5 мая 2016, 14:00
Сегодня я расскажу о крупе Киноа! В чем её польза и как её можно проще всего приготовить?
Киноа содержит больше белка, чем любые злаки. В отличие от пшеницы, гречки или риса состав белков киноа очень сбалансирован и близок к составу белков молока, количество аминокислот до 20 типов.
Польза киноа заключается в том, что витаминов и полезных веществ в ней на порядок больше, чем в других подобных продуктах. Благодаря своему составу, киноа, прежде всего, необходима для формирования крепкого и здорового организма-начиная от костей и тканей и заканчивая внутренними органами.
Варить киноа очень просто: крупу промываем и добавляем воды 2 к 1. Доводим до кипения, солим, накрываем крышкой и варим на среднем огне примерно 20 минут.
Киноа содержит больше белка, чем любые злаки. В отличие от пшеницы, гречки или риса состав белков киноа очень сбалансирован и близок к составу белков молока, количество аминокислот до 20 типов.
Польза киноа заключается в том, что витаминов и полезных веществ в ней на порядок больше, чем в других подобных продуктах. Благодаря своему составу, киноа, прежде всего, необходима для формирования крепкого и здорового организма-начиная от костей и тканей и заканчивая внутренними органами.
Варить киноа очень просто: крупу промываем и добавляем воды 2 к 1. Доводим до кипения, солим, накрываем крышкой и варим на среднем огне примерно 20 минут.
Свежие видео
4 дня – 4 22310:08
4 дня – 29 7766:15
Случайные видео
1 день – 4 9432:22
212 дней – 9 1578:24
10.10.22 – 27 4827:01
12.03.22 – 63 6479:42
06.03.21 – 2 4192:14
05.05.12 – 569 3125:03
1 день – 2 5404:51
2 дня – 1 3392:38
6 дней – 5910:22
6 дней – 11 7930:21
6 дней – 15 90617:46
7 дней – 6 0660:32
7 дней – 3 0360:37
2 дня – 1 2368:11