Крупа КИНОА: в чем польза и как готовить?
299 919
15.5
Кухарим489 тыс
Следующее
09.05.16 – 31 0633:59Популярные
22.03.21 – 21 2416:20
21.01.21 – 51 7376:03Опубликовано 5 мая 2016, 14:00
Сегодня я расскажу о крупе Киноа! В чем её польза и как её можно проще всего приготовить?
Киноа содержит больше белка, чем любые злаки. В отличие от пшеницы, гречки или риса состав белков киноа очень сбалансирован и близок к составу белков молока, количество аминокислот до 20 типов.
Польза киноа заключается в том, что витаминов и полезных веществ в ней на порядок больше, чем в других подобных продуктах. Благодаря своему составу, киноа, прежде всего, необходима для формирования крепкого и здорового организма-начиная от костей и тканей и заканчивая внутренними органами.
Варить киноа очень просто: крупу промываем и добавляем воды 2 к 1. Доводим до кипения, солим, накрываем крышкой и варим на среднем огне примерно 20 минут.
Киноа содержит больше белка, чем любые злаки. В отличие от пшеницы, гречки или риса состав белков киноа очень сбалансирован и близок к составу белков молока, количество аминокислот до 20 типов.
Польза киноа заключается в том, что витаминов и полезных веществ в ней на порядок больше, чем в других подобных продуктах. Благодаря своему составу, киноа, прежде всего, необходима для формирования крепкого и здорового организма-начиная от костей и тканей и заканчивая внутренними органами.
Варить киноа очень просто: крупу промываем и добавляем воды 2 к 1. Доводим до кипения, солим, накрываем крышкой и варим на среднем огне примерно 20 минут.
Свежие видео
1 час – 67 1021:22:21
4 дня – 49213:09
6 дней – 85 9161:00
6 дней – 56 7769:18Случайные видео
101 день – 6 6460:54
323 дня – 169 35519:34
31.01.23 – 24 5718:45
15.12.22 – 45 54510:04
14.06.22 – 6 1630:52
09.02.21 – 746 59214:15
13 часов – 7 1723:09
4 дня – 14 3330:18
4 дня – 3 35316:51
5 дней – 5 6293:05
6 дней – 38 64010:24
7 дней – 54 6951:00
