Крупа КИНОА: в чем польза и как готовить?
302 421
15.5
Кухарим489 тыс
Следующее
09.05.16 – 31 1053:59Популярные
15.04.21 – 31 0904:24
01.02.21 – 26 0074:59Опубликовано 5 мая 2016, 14:00
Сегодня я расскажу о крупе Киноа! В чем её польза и как её можно проще всего приготовить?
Киноа содержит больше белка, чем любые злаки. В отличие от пшеницы, гречки или риса состав белков киноа очень сбалансирован и близок к составу белков молока, количество аминокислот до 20 типов.
Польза киноа заключается в том, что витаминов и полезных веществ в ней на порядок больше, чем в других подобных продуктах. Благодаря своему составу, киноа, прежде всего, необходима для формирования крепкого и здорового организма-начиная от костей и тканей и заканчивая внутренними органами.
Варить киноа очень просто: крупу промываем и добавляем воды 2 к 1. Доводим до кипения, солим, накрываем крышкой и варим на среднем огне примерно 20 минут.
Киноа содержит больше белка, чем любые злаки. В отличие от пшеницы, гречки или риса состав белков киноа очень сбалансирован и близок к составу белков молока, количество аминокислот до 20 типов.
Польза киноа заключается в том, что витаминов и полезных веществ в ней на порядок больше, чем в других подобных продуктах. Благодаря своему составу, киноа, прежде всего, необходима для формирования крепкого и здорового организма-начиная от костей и тканей и заканчивая внутренними органами.
Варить киноа очень просто: крупу промываем и добавляем воды 2 к 1. Доводим до кипения, солим, накрываем крышкой и варим на среднем огне примерно 20 минут.
Свежие видео
2 дня – 14 0112:43
3 дня – 1 8008:01
3 дня – 1 15340:05
4 дня – 4 7261:26
5 дней – 29 3530:20
6 дней – 30 21711:15Случайные видео
99 дней – 4384:23
133 дня – 28 3410:56
28.11.23 – 2 8010:07
30.04.22 – 2 382 82720:21
09.03.22 – 12 7601:50
05.07.14 – 18 7640:56
1 день – 5 37411:34
1 день – 11 1230:49
3 дня – 11 5871:33
3 дня – 1 93611:01
4 дня – 111 4793:40
5 дней – 5 7851:00
6 дней – 2 9378:13
1 час – 80:11