Быстрый, простой, легкий и вкусный рыбный суп за 40 минут. /Easy, delicious fish soup in 40 minutes.

Опубликовано 13 января 2023, 15:22

Этот рыбный суп разнообразит ваше меню. Он считается здоровым и легким блюдом, идеально подходящим для зимы.

🔹Имеет множество полезных свойств для здоровья. Содержит высокое количество белка. Является богатым источником полиненасыщенных жирных кислот, в частности омега-3. Овощи, используемые в супе, также являются богатым источником витаминов, минералов и клетчатки.

🔹Это легкое и низкокалорийное блюдо, которое может помочь сохранить или, даже, снизить вес.

🔹Состав:

Рыба пангасиус 450-500гр

Картофель крупный 3-4шт

Репчатый лук средний 1шт

Морковь небольшая 1шт

Сельдерей стебель 1шт

Перец болгарский красный 1/2шт

Чеснок 2-3 зубчика

Слив. масло 30гр

Растит. масло 30мл

Лавровый лист 2шт

Соль

Перец
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

This fish soup will diversify your menu. It is considered a healthy and light dish, perfect for winter.

🔹It has many health benefits. Contains a high amount of protein. It is a rich source of polyunsaturated fatty acids, in particular omega-3. The vegetables used in the soup are also a rich source of vitamins, minerals and fiber.

This is a light and low calorie meal that can help you maintain or even lose weight.

🔹Composition:

Pangasius fish 450-500g

Potatoes large 3-4pcs

Onion medium 1pc

Small carrot 1pc

Celery stalk 1pc

Bulgarian red pepper 1/2pc

Garlic 2-3 cloves

Drain. butter 30g

Grows. oil 30ml

Bay leaf 2pcs

Salt

Pepper