Так ли важно считать КАЛОРИИ в рационе?
21 879
4.8
Кухарим489 тыс
Следующее
18.07.16 – 38 2745:19Популярные
02.11.20 – 18 2954:56
29.10.20 – 65 5226:50Опубликовано 14 июля 2016, 14:00
Сегодня мы разберемся, что такое калории, для чего их считают, и так ли важно вести подсчет калорий в своем рационе?
В своих видео рецептах я всегда указываю количество белков, жиров и углеводов в готовом блюде, но довольно часто зрители просят писать и количество калорий.
Общее количество необходимых калорий для достижения поставленных задач подсчитывать можно, однако при составлении рациона всё-таки стоит ориентироваться именно по БЖУ.
В этом видео я также расскажу, как подсчитать калории для похудения, для набора массы, а также определить свою суточную норму по белкам, жирам и углеводам.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
В своих видео рецептах я всегда указываю количество белков, жиров и углеводов в готовом блюде, но довольно часто зрители просят писать и количество калорий.
Общее количество необходимых калорий для достижения поставленных задач подсчитывать можно, однако при составлении рациона всё-таки стоит ориентироваться именно по БЖУ.
В этом видео я также расскажу, как подсчитать калории для похудения, для набора массы, а также определить свою суточную норму по белкам, жирам и углеводам.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
6 дней – 33 2287:05
6 дней – 77 81921:01
6 дней – 7 5783:11
7 дней – 79 81857:21
10 дней – 7040:12Случайные видео
129 дней – 10 5371:49
28.03.23 – 44 3458:02
08.01.21 – 1 3561:43
04.02.20 – 1 0222:51
30.09.16 – 15 9213:40
1 день – 7 22715:10
3 дня – 2 1078:58
4 дня – 7 8800:42
4 дня – 9 0633:32
5 дней – 3003:43
6 дней – 3 5781:32:30
