Так ли важно считать КАЛОРИИ в рационе?
21 768
4.7
Кухарим487 тыс
Следующее
18.07.16 – 38 2245:19Популярные
22.10.20 – 177 3455:50
20.01.20 – 22 2046:07Опубликовано 14 июля 2016, 14:00
Сегодня мы разберемся, что такое калории, для чего их считают, и так ли важно вести подсчет калорий в своем рационе?
В своих видео рецептах я всегда указываю количество белков, жиров и углеводов в готовом блюде, но довольно часто зрители просят писать и количество калорий.
Общее количество необходимых калорий для достижения поставленных задач подсчитывать можно, однако при составлении рациона всё-таки стоит ориентироваться именно по БЖУ.
В этом видео я также расскажу, как подсчитать калории для похудения, для набора массы, а также определить свою суточную норму по белкам, жирам и углеводам.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
В своих видео рецептах я всегда указываю количество белков, жиров и углеводов в готовом блюде, но довольно часто зрители просят писать и количество калорий.
Общее количество необходимых калорий для достижения поставленных задач подсчитывать можно, однако при составлении рациона всё-таки стоит ориентироваться именно по БЖУ.
В этом видео я также расскажу, как подсчитать калории для похудения, для набора массы, а также определить свою суточную норму по белкам, жирам и углеводам.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
2 дня – 3 6830:47
4 дня – 4 2820:12
4 дня – 14 8075:12:06Случайные видео
178 дней – 150 5992:38
14.12.22 – 149 52111:23
14.07.22 – 14 39811:07
04.03.22 – 119 76614:25
31.07.21 – 8 5168:05
09.12.09 – 12 5065:45
1 день – 1 6020:37
2 дня – 1523:18
3 дня – 27 6838:42
4 дня – 26 90410:23
4 дня – 68 7101:00
6 дней – 8 7951:00
6 дней – 5 4158:52
2 дня – 15 96117:13