Как накормить семью полезным
904
18.8
Другая Кухня1.18 млн
Следующее
9 дней – 1 9400:32Популярные
25 дней – 2 8890:59
265 дней – 1 0127:50Опубликовано 10 июня 2026, 8:04
Все проблемы с лишним весом начинаются потихоньку: еда перед телевизором, за книгой или с телефоном в руках. Пока вы листали ленту руки машинально отправляли еду в рот. Прозевать момент наступления сытости в такие моменты- легче легкого.
Именно поэтому мы сейчас в группах работаем с осознанностью через медитации. Мы перестраиваем мозг- учим его замечать сытость, замечать вкус и размер порции.
Медитации осознанности - нужны для похудения обязательно! Это база!
Подключайте к медитациям и практику на кухне: уберите все вредное подальше, а еще лучше выбросите все в мусорное ведро.
А все полезное сделайте вкусным и положите поближе. Так вы и ваши родные увидят нужное тогда, когда рука потянется за вкусненьким!
Именно поэтому мы сейчас в группах работаем с осознанностью через медитации. Мы перестраиваем мозг- учим его замечать сытость, замечать вкус и размер порции.
Медитации осознанности - нужны для похудения обязательно! Это база!
Подключайте к медитациям и практику на кухне: уберите все вредное подальше, а еще лучше выбросите все в мусорное ведро.
А все полезное сделайте вкусным и положите поближе. Так вы и ваши родные увидят нужное тогда, когда рука потянется за вкусненьким!
Свежие видео
3 дня – 2 23612:53
3 дня – 2 9304:14
5 дней – 3 3640:57
5 дней – 25 0382:24:01
10 дней – 52 37739:56Случайные видео
170 дней – 3 3433:05
251 день – 2 5010:08
12.01.25 – 36 0832:20
26.12.24 – 6 8773:41
08.12.23 – 11 3422:26
05.03.15 – 12 22111:34
1 час – 485:22
1 день – 1 5660:41
2 дня – 30 53219:24
7 дней – 1124:14
2 дня – 1143:47