ФИТНЕС РЕЦЕПТЫ ☞ Салат с Авокадо и Рукколой | FITNESS ☞ RECIPES Salad with avocado and arugula

Опубликовано 24 марта 2016, 13:54

Понравилось? Подпишись! goo.gl/nW23hK
Моя группа ВКонтакте: goo.gl/mKYfFN (много рецептов там).Моя группа в Одноклассниках: goo.gl/iS6rQS
Описание внизу, жми "Развернуть"!

МОЙ Блендер Binatone BL 661 goo.gl/bVhkbC
МОЙ Блендер Philips HR 1628 goo.gl/8uNVc8


Салат с Авокадо и Рукколой

Салат с авокадо и рукколой необыкновенно простой вкусный и легкий летний салат. Он не испортит фигуру и, я уверена, многим придется по вкусу.
Салат с авокадо и рукколой делается буквально за 5 минут!
Для приготовления салата с авокадо и рукколой (на 1 порцию) потребуются:
руккола или смесь мягких салатов, содержащая рукколу — 50г.
авокадо (половина)
1 помидор — 2-3шт.
кедровые орехи — 20г.

для заправки салата:
оливковое масло — 2ч.л.
лимонный сок - 1 ст.л.

1. Овощи моем, чистим. На плоскую тарелку выкладываем листья рукколы.

Для приготовления заправки смешиваем в маленьком стаканчике оливковое масло и лимонный сок.
Масло не очень-то хочет смешиваться с чем бы то ни было, поэтому, быстренько взбиваем и выливаем половину соуса на листья рукколы.
2. Сверху кладем порезанный авокадо, помидоры и кедровые орешки. Поливаем оставшейся половиной соуса.
Салат с авокадо и рукколой готов! Простой, вкусный, нарядный! Идеально подходит для индивидуальной подачи!
Приятного аппетита!

Salad with avocado and arugula

Salad with avocado and arugula extremely simple and easy delicious summer salad. It does not spoil the figure, and I'm sure many will like.
Salad with avocado and arugula is just 5 minutes!
To prepare the salad with avocado and arugula (1 serving) would be required:
arugula salad, or a mixture of soft, containing arugula - 50g.
avocado (half)
1 tomato - 2-3sht.
pine nuts - 20g.

salad dressing:
olive oil - 2ch.l.
lemon juice - 1 tbsp
 
1. Vegetables my, clean. On the flat plate lay arugula leaves.

To prepare the filling, mix in a small cup of olive oil and lemon juice.
Oil not really want to mix with whatever it was, therefore, quickly stir and pour half of the sauce on the arugula leaves.
2. On top put sliced ​​avocado, tomatoes and pine nuts. Pour half of the remaining sauce.
Salad with avocado and arugula ready! Simple, tasty, elegant! Perfect for an individual submission!
Bon Appetit!

Instagram: goo.gl/VnF3Es
ВКонтакте: vk.com/id339924780
Одноклассники: ok.ru/profile/586551077155
Facebook: goo.gl/UPEIZT
Twitter: twitter.com/itat36801727
audiomicro.com
Ссылка на партнёрку: youpartnerwsp.com/join?18526