Овсяная Каша С Яйцами - Бодрый Завтрак!
291 956
10.5
Кухарим487 тыс
Следующее
08.05.17 – 254 9965:45Популярные
18.03.21 – 18 2575:08
18.06.18 – 24 1036:24Опубликовано 4 мая 2017, 14:00
Сегодня я покажу рецепт бодрого завтрака, а именно как приготовить овсяную кашу с яйцами!
Для рецепта надо взять:
- Овсянку: 100 гр
- Воду: 1 стакан
- 4 яйца
- Подсластитель / Стевию
Первым делом нам надо поставить вариться кашу. Для этого крупу пересыпаем в кастрюльку, заливаем водой и варим минут 5 с момента закипания. Тем временем разбиваем яйца в миску и вилкой взбиваем до однородного состояния. Перемешивая овсянку, вливаем яйца и варим всё это дело вместе минуты 3. По желанию добавляем подсластитель. Выключаем огонь и даем овсяной каше с яйцами настояться под крышкой еще 5 минут.
Всего в таком бодром завтраке будет содержаться примерно 32 грамма белка, 24 грамма жиров и 60 грамм углеводов.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепта надо взять:
- Овсянку: 100 гр
- Воду: 1 стакан
- 4 яйца
- Подсластитель / Стевию
Первым делом нам надо поставить вариться кашу. Для этого крупу пересыпаем в кастрюльку, заливаем водой и варим минут 5 с момента закипания. Тем временем разбиваем яйца в миску и вилкой взбиваем до однородного состояния. Перемешивая овсянку, вливаем яйца и варим всё это дело вместе минуты 3. По желанию добавляем подсластитель. Выключаем огонь и даем овсяной каше с яйцами настояться под крышкой еще 5 минут.
Всего в таком бодром завтраке будет содержаться примерно 32 грамма белка, 24 грамма жиров и 60 грамм углеводов.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
1 час – 400:34
1 день – 5 4017:11
Случайные видео
84 дня – 13 02511:01
105 дней – 680:59
310 дней – 5 88317:07
03.05.23 – 57 07611:02
17.07.22 – 16 7846:24
21.08.16 – 22 22710:09
22 часа – 5 6143:06
20 часов – 4 2174:51:49
3 часа – 3 0003:02:39
1 день – 21 3615:15:29
4 дня – 5 6203:37
4 дня – 1691:01
9 дней – 56 9807:44
