Овсяная Каша С Яйцами - Бодрый Завтрак!
315 683
10.7
Кухарим489 тыс
Следующее
08.05.17 – 255 2955:45Популярные
08.02.21 – 54 8687:20
14.01.21 – 21 5314:33Опубликовано 4 мая 2017, 14:00
Сегодня я покажу рецепт бодрого завтрака, а именно как приготовить овсяную кашу с яйцами!
Для рецепта надо взять:
- Овсянку: 100 гр
- Воду: 1 стакан
- 4 яйца
- Подсластитель / Стевию
Первым делом нам надо поставить вариться кашу. Для этого крупу пересыпаем в кастрюльку, заливаем водой и варим минут 5 с момента закипания. Тем временем разбиваем яйца в миску и вилкой взбиваем до однородного состояния. Перемешивая овсянку, вливаем яйца и варим всё это дело вместе минуты 3. По желанию добавляем подсластитель. Выключаем огонь и даем овсяной каше с яйцами настояться под крышкой еще 5 минут.
Всего в таком бодром завтраке будет содержаться примерно 32 грамма белка, 24 грамма жиров и 60 грамм углеводов.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепта надо взять:
- Овсянку: 100 гр
- Воду: 1 стакан
- 4 яйца
- Подсластитель / Стевию
Первым делом нам надо поставить вариться кашу. Для этого крупу пересыпаем в кастрюльку, заливаем водой и варим минут 5 с момента закипания. Тем временем разбиваем яйца в миску и вилкой взбиваем до однородного состояния. Перемешивая овсянку, вливаем яйца и варим всё это дело вместе минуты 3. По желанию добавляем подсластитель. Выключаем огонь и даем овсяной каше с яйцами настояться под крышкой еще 5 минут.
Всего в таком бодром завтраке будет содержаться примерно 32 грамма белка, 24 грамма жиров и 60 грамм углеводов.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
1 день – 5 63035:57
3 дня – 27 75710:34
5 дней – 3 3283:12:22
6 дней – 2330:51Случайные видео
110 дней – 9 35616:55
213 дней – 254 4443:00
329 дней – 39 1254:56:00
17.02.23 – 8 61910:53
02.07.21 – 24 9365:30
21.02.18 – 4 3451:47
9 часов – 1 3670:11
1 день – 29 7993:26
5 дней – 12 4586:44
5 дней – 5750:51
7 дней – 84 4646:26
8 дней – 49 5521:28
4 часа – 3 1942:09:56