Рецепт Полезного Бургера!
19 064
5.4
Кухарим487 тыс
Следующее
15.05.17 – 33 8073:03Популярные
30.11.20 – 43 8055:18
22.10.20 – 176 8055:50Опубликовано 11 мая 2017, 14:00
Сегодня ты узнаешь рецепт вкусного, а главно полезного бургера! Для него мы не будем использовать булку, а вместо неё возьмем цельнозерновой хлеб, что поможет получить сложные углеводы, вместо бесполезных углей из булки.
Для того, чтобы сделать домашний бургер, возьмем:
- Цельнозерновой хлеб
- Фарш (говяжий или куриный): 250 гр на один гамбургер
- Яйцо
- Помидор
- Маринованный огурец
- Салат Айсберг
- Кусочек сыра
- Для соуса: сметану, горчицу или томатную пасту
- Соль и перец
Котлеты для бургера мы будем делать из фарша и яйца, приправленных солью и перцем. Котлеты жарим по 5 минут с каждой стороны на среднем огне. Цельнозерновой хлеб можно поджарить в тостере. Смазываем каждую половинку соусом. Выкладываем сыр, далее ломтик помидора, котлету, еще одну помидорку, маринованный огурец, листья салата и накрываем всё вторым куском хлеба.
Всего в таком гамбургере будет содержаться примерно 50 грамм белка, 40 грамм жиров и 40 грамм углеводов.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Для того, чтобы сделать домашний бургер, возьмем:
- Цельнозерновой хлеб
- Фарш (говяжий или куриный): 250 гр на один гамбургер
- Яйцо
- Помидор
- Маринованный огурец
- Салат Айсберг
- Кусочек сыра
- Для соуса: сметану, горчицу или томатную пасту
- Соль и перец
Котлеты для бургера мы будем делать из фарша и яйца, приправленных солью и перцем. Котлеты жарим по 5 минут с каждой стороны на среднем огне. Цельнозерновой хлеб можно поджарить в тостере. Смазываем каждую половинку соусом. Выкладываем сыр, далее ломтик помидора, котлету, еще одну помидорку, маринованный огурец, листья салата и накрываем всё вторым куском хлеба.
Всего в таком гамбургере будет содержаться примерно 50 грамм белка, 40 грамм жиров и 40 грамм углеводов.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
2 дня – 00:00
2 дня – 67 93110:11
4 дня – 240 4591:09:55
7 дней – 25 4373:19Случайные видео
117 дней – 5 26013:40
15.01.23 – 370 1873:52
30.09.22 – 3 87310:39
21.07.22 – 1 4463:46
04.11.20 – 177 3163:49
05.07.17 – 22 08625:20
3 дня – 46 63218:59
4 дня – 134 79310:47
4 дня – 950:46
5 дней – 31 3723:44
5 дней – 209 23558:57
8 дней – 4 2812:40
