Проще некуда - СКУМБРИЯ В ДУХОВКЕ - Рецепт вкусной рыбы - Как приготовить скумбрию в фольге

Опубликовано 11 октября 2013, 5:52

Скумбрия - самый недорогой и богатый источник омега-3 жирных кислот.
Объяснять что значат эти кислоты для людей занимающихся спортом думаю не стоит.
Лук в этом рецепте напрочь убивает присущий скумбрии не для всех приятный запах. Подготовка требует минимум времени.

Посуду покупаем здесь: f.ua/shop/223

Печеная скумбрия - источник легкого рыбного белка и рыбьего жира в больших количествах. Рецепт скумбрии очень прост. Скумбрия в духовке готовится не долго и вы сможете потратить свое драгоценное время на другие задачи, не связанные с кухней и готовкой. Скумбрия в фольге - это запечнная рыба, рыба в фольге, которая запекается в собственном соку.

Рецепт скумбрии в духовке показан в нашем ролике. Готовим рыбу в духовке на протяжении 20 минут. Перед этим - фаршируем наше блюдо из рыбы зеленью со специями. Рыба в духовке получиться мягкой и душистой. Печеная рыба будет содержать минимум жиров, то есть ваша диета не пострадает;)

Как приготовить скумбрию - ответ в нашем ролике! Запеченная скумбрия, запеченная в фольге - это самый простой и самый быстрый способ приготовления рыбной тушки. Скумбрия запеченная сохранит все свои питательные свойства и это будет вкусная скумбрия. Таким же методом можно проводить запекание и на другие блюда из рыбы.