СМУЗИ БОУЛ | Три рецепта летних смузи

Опубликовано 3 июля 2017, 9:36

Блендер King Mix Terminator → bit.ly/kingmixcom
Скидка по промо-коду «Кухня Шоу» (на любую технику King Mix)

Вот вам несколько ярких вариантов популярного летнего десерта – смузи боул (smoothie bowl). С ним можно экспериментировать бесконечно!

ПОСТИ ФОТО В ИНСТАГРАМ, и отмечай меня на нём NastyaRubik: instagram.com/nastyarubik

ПАБЛИК В ВК КухняШоу → vk.com/kuhnyashow

МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ Настя Рубик → youtube.com/nastyarubik?sub_co...

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ КухняШоу → youtube.com/channel/UCflg-NfrT...

________________________________________________________________

Ингредиенты на небольшие порции:

Ягодно банановый смузи:
↝ Банан
↝ Замороженная малина и клубника, 1 стакан
↝ Авокадо, половина
↝ Миндальное молоко, 1/4 стакана
↝ Льняные семечки, 1 ст.л.

Зеленый смузи:
↝ Замороженный банан, 1 шт.
↝ Шпинат, 2 стакана
↝ Замороженное манго, 1/2 стакана
↝ Несладкий йогурт, 1/2 стакана
↝ Вода около 1/2 стакана

Персиковый смузи с имбирем:
↝ Замороженная клубника, 1 стакан
↝ Замороженные персики, 1 стакан
↝ Банан (замороженный для сорбета или незамороженный для более жидкого смузи)
↝ Кешью, небольшая горсть заранее замоченных на ночь орехов
↝ Сок лайма, около 1–2 ч.л.
↝ Свежий имбирь, 1/2 ч.л.
↝ Миндальное молоко, 1/4 стакана
______________________________________________

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

YouTube НАСТЯ РУБИК: youtube.com/nastyarubik?sub_co...
INSTAGRAM: instagram.com/nastyarubik
TWITTER:twitter.com/Nastya_Rubik
VK: vk.com/nastyarubik
Канале в Telegram: telegram.me/budnirubik