Что приготовить из КУРИНОГО ФИЛЕ? Сочная идея!

Опубликовано 11 сентября 2017, 14:00

Сегодня ты узнаешь сочный рецепт приготовления куриного филе! Еще одна идея как приготовить курицу точно не помешает для составления рациона!

Для этого рецепта возьмем:
- Куриное филе: 500 гр
- Кабачок цукини
- Помидоры черри
- Чеснок
- Моцареллу: 125 гр
- Базилик, орегано, соль и перец

Куриное филе назераем кубиком и обжариваем не больше 10-ти минут. В это время кабачок натираем на тёрке, помидоры режем пополам, а чеснок измельчаем. Когда курица обжарилась, перекладываем её со сковороды и закидываем туда чеснок. Жарим его несколько секунд и добавляем помидоры. Через пару минут сюда же идет качабок и еще позднее курица, специи и моцарелла. Тушим всё вместе еще пару минут, и можно подавать к столу!

Всего здесь мы получим примерно 130 грамм белка и 40 грамм жиров!


Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim