Слишком простой рецепт курицы с баклажаном!
41 013
6.2
Кухарим489 тыс
Следующее
13.12.18 – 55 4404:15Популярные
28.01.21 – 42 1056:12
07.05.20 – 35 8184:55Опубликовано 10 декабря 2018, 15:00
Сегодня ты узнаешь до безобразия простой рецепт жареной курицы с баклажанами. Хватит тратить время на кухне!
Для рецепта возьмем:
- Куриное филе: 500 гр
- Баклажан: 500 гр
- 1 зубчик чеснока
- Соевый соус
- Черный перец
- Молотую паприку
- Кунжут
Измельчаем чеснок и закидываем его на сковородку с небольшим количеством масла на средний огонь. Куриное филе промываем и нарезаем на полоски толщиной 1 см. Курицу отправляем также на сковороду и обжариваем несколько минут. Баклажан нарезаем соломкой, добавляем его в обжарку. Далее вливаем немного соевого соуса, приправляем молотым перцем и паприкой. Хорошенько перемешиваем, ставим огонь на минимум, накрываем крышкой и тушим 10 минут. Перед подачей блюдо посыпать кунжутом.
Всего здесь мы получим примерно 100 грамм белка, 25 грамм жиров и 25 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 725 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепта возьмем:
- Куриное филе: 500 гр
- Баклажан: 500 гр
- 1 зубчик чеснока
- Соевый соус
- Черный перец
- Молотую паприку
- Кунжут
Измельчаем чеснок и закидываем его на сковородку с небольшим количеством масла на средний огонь. Куриное филе промываем и нарезаем на полоски толщиной 1 см. Курицу отправляем также на сковороду и обжариваем несколько минут. Баклажан нарезаем соломкой, добавляем его в обжарку. Далее вливаем немного соевого соуса, приправляем молотым перцем и паприкой. Хорошенько перемешиваем, ставим огонь на минимум, накрываем крышкой и тушим 10 минут. Перед подачей блюдо посыпать кунжутом.
Всего здесь мы получим примерно 100 грамм белка, 25 грамм жиров и 25 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 725 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
4 дня – 13 7701:37
6 дней – 4 0513:02:33
7 дней – 940:45
7 дней – 43 9430:30
7 дней – 2073:12
8 дней – 142 54215:00Случайные видео
206 дней – 5274:57
331 день – 9 02615:33
20.11.23 – 5 55015:04
20.10.23 – 3 0813:38
5 дней – 16 55522:00
6 дней – 6500:23
9 дней – 4731:01
10 дней – 2823:42
10 дней – 53015:34
13 дней – 58 2292:05:32
13 дней – 5 1394:00
1 день – 19 1607:42
3 дня – 159 02737:11