Слишком простой рецепт курицы с баклажаном!
40 952
6.2
Кухарим489 тыс
Следующее
13.12.18 – 55 4304:15Популярные
08.04.21 – 36 3196:44
31.08.20 – 22 3725:37Опубликовано 10 декабря 2018, 15:00
Сегодня ты узнаешь до безобразия простой рецепт жареной курицы с баклажанами. Хватит тратить время на кухне!
Для рецепта возьмем:
- Куриное филе: 500 гр
- Баклажан: 500 гр
- 1 зубчик чеснока
- Соевый соус
- Черный перец
- Молотую паприку
- Кунжут
Измельчаем чеснок и закидываем его на сковородку с небольшим количеством масла на средний огонь. Куриное филе промываем и нарезаем на полоски толщиной 1 см. Курицу отправляем также на сковороду и обжариваем несколько минут. Баклажан нарезаем соломкой, добавляем его в обжарку. Далее вливаем немного соевого соуса, приправляем молотым перцем и паприкой. Хорошенько перемешиваем, ставим огонь на минимум, накрываем крышкой и тушим 10 минут. Перед подачей блюдо посыпать кунжутом.
Всего здесь мы получим примерно 100 грамм белка, 25 грамм жиров и 25 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 725 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепта возьмем:
- Куриное филе: 500 гр
- Баклажан: 500 гр
- 1 зубчик чеснока
- Соевый соус
- Черный перец
- Молотую паприку
- Кунжут
Измельчаем чеснок и закидываем его на сковородку с небольшим количеством масла на средний огонь. Куриное филе промываем и нарезаем на полоски толщиной 1 см. Курицу отправляем также на сковороду и обжариваем несколько минут. Баклажан нарезаем соломкой, добавляем его в обжарку. Далее вливаем немного соевого соуса, приправляем молотым перцем и паприкой. Хорошенько перемешиваем, ставим огонь на минимум, накрываем крышкой и тушим 10 минут. Перед подачей блюдо посыпать кунжутом.
Всего здесь мы получим примерно 100 грамм белка, 25 грамм жиров и 25 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 725 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
1 день – 36 9930:45
5 дней – 7 3100:34
5 дней – 3905:17
7 дней – 14 7621:46
Случайные видео
21 день – 5 2190:57
73 дня – 37 73210:28
215 дней – 2 6829:52
315 дней – 7510:38
316 дней – 42 0784:41:07
1 день – 1 0350:06
1 день – 40 5505:47
5 дней – 3 0456:35
5 дней – 9771:28
6 дней – 1 6229:38
7 дней – 9 3510:19
16 часов – 70 3260:59
1 день – 2 6333:31:51