3 рецепта салатов выходного дня

Опубликовано 18 января 2019, 16:00

Сегодня #Priprava_Club предлагает вам сразу 3 полезных и простых рецепта салатов на каждый день.

Нежинский салат
Ингредиенты
• огурец – ½ шт.;
• морковь – 1 шт.;
• красный лук – ½ шт.;
• зелень – 1 пучок;
• чеснок – 1 зубчик;
• уксус 9% - ½ ч.л.;
• растительное масло – 1-2 ст. ложки;
• специи – 1-2 щепотки.
Количество порций: 2-3
Время приготовления: 10 минут.
КБЖУ на 100 гр - 146 ккал 1/13/6


Салат "Дерзкий рыжик"
Ингредиенты
• сыр – 50-70 гр.;
• морковь – 1 шт.;
• чеснок – 1 зубчик;
• сок апельсина – 1-2 ст.л.;
• сметана – 1-2 ст. ложки;
• специи – 1-2 щепотки.
Количество порций: 2-3
Время приготовления: 10 минут.
КБЖУ на 100 гр - 215 ккал 14/16/3

Салат с печеной тыквой
Ингредиенты
• авокадо – 1 шт.;
• печеная тыква – 100 гр.;
• грецкие орехи – 50 гр.;
• фетакса – 50 гр;
• оливковое масло – 1-2 ст. ложки;
• специи – 1-2 щепотки.
Количество порций: 2-3
Время приготовления: 10 минут.
КБЖУ на 100 гр - 259 ккал 5/24/6

Все ролики вы можете увидеть по хештегу #spices_club

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
Салаты
youtube.com/playlist?list=PLzC...
Блюда за 10 МИНУТ
youtube.com/playlist?list=PLzC...
Закуски
youtube.com/playlist?list=PLzC...
Блюда с курицей
youtube.com/playlist?list=PLzC...
Вторые блюда
youtube.com/playlist?list=PLzC...


е-мейл: priprava.club@gmail.com

#салат #овощной_салат #простой_рецепт #рецепты_салатов #пошаговый_рецепт #домашние_рецепты #как_приготовить #что_приготовить