ОВСЯНОПИЦЦА 🍕 Простой завтрак!
211 214
4.8
Кухарим489 тыс
Следующее
18.02.19 – 63 3724:45Популярные
29.06.20 – 18 1744:41
23.01.20 – 199 7026:54Опубликовано 14 февраля 2019, 15:00
Сегодня вы узнаете рецепт полезного и необычного завтрака! Овсянопицца - это быстрое блюдо, приготовить которое можно практически из всего, что найдете в холодильнике.
Для рецепта овсянопиццы возьмем:
- Овсянку: 40 гр
- 2 яйца
- Сыр: 30 гр
- 1 помидор
- Маринованный огурец
- 1/4 лука
- Соль и перец
Яйца разбиваем в тарелку и смешиваем их вилкой. Сюда же добавляем овсянку, соль и перец. Для начинки режем огурец, помидор и лук на небольшие кусочки. Сыр также необходимо измельчить, чтобы им было проще посыпать пиццу. Разогреваем сковородку, выливаем на неё смесь из яйца и овсянки, даём ей пожариться буквально одну минуту. Далее выкладываем начинку и посыпаем сыром. Ставим огонь на минимум, накрываем крышкой и готовим овсянопиццу 7-10 минут.
Всего здесь мы получим примерно 28 грамм белка, 20 грамм жиров и 35 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 430 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепта овсянопиццы возьмем:
- Овсянку: 40 гр
- 2 яйца
- Сыр: 30 гр
- 1 помидор
- Маринованный огурец
- 1/4 лука
- Соль и перец
Яйца разбиваем в тарелку и смешиваем их вилкой. Сюда же добавляем овсянку, соль и перец. Для начинки режем огурец, помидор и лук на небольшие кусочки. Сыр также необходимо измельчить, чтобы им было проще посыпать пиццу. Разогреваем сковородку, выливаем на неё смесь из яйца и овсянки, даём ей пожариться буквально одну минуту. Далее выкладываем начинку и посыпаем сыром. Ставим огонь на минимум, накрываем крышкой и готовим овсянопиццу 7-10 минут.
Всего здесь мы получим примерно 28 грамм белка, 20 грамм жиров и 35 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 430 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
7 дней – 3 0856:35
7 дней – 3 1670:11
8 дней – 41 1963:22
10 дней – 171 58054:28
10 дней – 14 2690:10
11 дней – 14 8704:00Случайные видео
164 дня – 2 8582:07
16.05.23 – 7393:06
03.02.23 – 11 4800:58
18.02.22 – 1 0921:55
24.04.21 – 83858:19
04.07.18 – 12 8987:05
7 часов – 12 8755:03
3 дня – 149 94950:16
3 дня – 7080:38
4 дня – 2 8601:00
4 дня – 13 5570:11
8 дней – 40 3353:25
10 часов – 4 0611:52
2 дня – 3 12014:06