Самые Быстрые Завтраки За 5 Минут 🥞 5 Идей Для Завтрака / Правильное Питание

Опубликовано 1 июля 2019, 10:45

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8E

Что приготовить на завтрак? САМЫЕ БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ ЗА 5 МИНУТ - 5 ИДЕЙ ДЛЯ ЗАВТРАКА правильного питания! В этом видео покажу 5 идей для завтраков, блюда простые, быстрые и вкусные! Обязательно стоит попробовать.

0:00 5 ИДЕЙ ДЛЯ ЗАВТРАКА

00:20 Воздушные рисовые панкейки
КБЖУ на 100 г: 255/7/12/30.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рисовая мука - 150 г
Яйца - 1 шт.
Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л.
Молоко 1,5% - 150 мл
Оливковое масло - 30 г
Щепотка соли
Ванильный сахар (по желанию) -15 г

01:13 Творожные корзиночки с фруктами
КБЖУ на 100 г: 146/11/4/17.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% - 200 г
Овсяная мука - 60 г
Яйца - 1 шт.
Фрукты по желанию (у меня клубника)
Мед - 25 г

02:34 Цитрусовые конфеты
КБЖУ на 100 г: 266/5/8/44.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Курага - 70 г
Изюм - 70 г
Сушенный ананас - 70 г
Кунжут - 40 г

03:30 ПП Брауни
КБЖУ на 100 г: 259/9/14/27.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Детское фруктовое пюре - 200 г
Черный шоколад - 100 г
Яйца - 2-3 шт.
Арахис - 100 г
Какао - 15 г
Разрыхлитель теста - 1 ч. л.
Мука рисовая/кукурузная - 100 г
Подсластитель по желанию:
1. Стевия/мед - 50 г
2. Коричневый сахар - 100 г

06:07 СЫРНИКИ В ДУХОВКЕ
КБЖУ на 100 г: 142/15/5/10.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог - 400 г
Рисовая мука - 2 ст. л.
Кукурузная мука (по желанию) - для панировки
Яйцо - 1 шт.
Разрыхлитель теста - 1 ч. л.
Изюм - 30 г


#завтрак #быстрыйзавтрак #завтракза5минут #правильноепитание